Nutriční hodnoty – Zmrazený špenát

Nutriční hodnoty – Zmrazený špenát

Nutriční hodnoty jsou uvedeny pro 100 g produktu.

Jméno výrobku Zmrazený špenát
energetická hodnota KJ 61
kcal 15
voda G 93,2
celkový protein G 2,3
živočišné bílkoviny G 0,0
rostlinný protein G 2,3
Tlustý G 0,4
celkové sacharidy G 2,7
popel G 1,4
minerály sodík mg 21
draslík mg 190
vápník mg 75
Fosfor mg 23
hořčík mg 43
žehlička mg 2,3
zinek mg 0,57
měď mg 0,08
mangan mg 0,21
vitamíny ek. retinolu mcg 636
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 3819
D mcg 0,00
E mg 1,69
thiamin mg 0,086
riboflavin mg 0,156
niacin mg 0,47
B6 mg 0,23
foliany mcg 154,4
B12 mcg 0,00
C mg 42,7
Nasycené mastné kyseliny C 4:0 G 0,00
C 6:0 G 0,00
C 8:0 G 0,00
C 10:0 G 0,00
C 12:0 G 0,00
C 14:0 G 0,00
C 15:0 G 0,00
C 16:0 G 0,04
C 17:0 G 0,00
C 18:0 G 0,00
C 20:0 G 0,00
celkově G 0,04
mononenasycené mastné kyseliny C 14:1 G 0,00
C 15:1 G 0,00
C 16:1 G 0,01
C 17:1 G 0,00
C 18:1 G 0,02
C 20:1 G 0,00
C 22:1 G 0,00
celkově G 0,03
polynenasycené mastné kyseliny C 18:2 G 0,04
C 18:3 G 0,18
C 18:4 G 0,00
C 20:3 G 0,00
C 20:4 G 0,00
C 20:5 G 0,00
C 22:5 G 0,00
C 22:6 G 0,00
celkově G 0,22
cholesterol mg 0
aminokyseliny isoleucin mg 98
leucin mg 173
lizyna mg 138
methionin mg 30
cystin mg 5
fenylalanin mg 138
tyrosin mg 73
threonin mg 102
tryptofan mg 49
walina mg 138
arginin mg 158
histidin mg 137
dívce mg 129
kyselina asparagová mg 269
kyselina glutamová mg 332
glycin mg 119
prolin mg 98
serin mg 112
sacharidy sacharóza G 0,2
laktóza G 0,0
škrob G 0,1
vláknina G 2,3
% energie z: bílkoviny 65
Tlustý 24
sacharidy 11