Ernæringsmæssige værdier – Frossen spinat

Ernæringsmæssige værdier – Frossen spinat

Ernæringsmæssige værdier er givet for 100 g produktu.

Produktnavn Frossen spinat
energiværdi KJ 61
kcal 15
vand g 93,2
totalt protein g 2,3
animalsk protein g 0,0
vegetabilsk protein g 2,3
fed g 0,4
samlede kulhydrater g 2,7
aske g 1,4
mineraler natrium mg 21
kalium mg 190
calcium mg 75
Fosfor mg 23
magnesium mg 43
jern mg 2,3
zink mg 0,57
kobber mg 0,08
mangan mg 0,21
vitaminer ek.retinolu mcg 636
retinol mcg 0
beta-caroten mcg 3819
D mcg 0,00
E mg 1,69
thiamin mg 0,086
riboflavin mg 0,156
niacin mg 0,47
B6 mg 0,23
foliany mcg 154,4
B12 mcg 0,00
C mg 42,7
Mættede fedtsyrer C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,04
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
i alt g 0,04
enumættede fedtsyrer C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,02
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
i alt g 0,03
flerumættede fedtsyrer C 18:2 g 0,04
C 18:3 g 0,18
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
i alt g 0,22
kolesterol mg 0
aminosyrer isoleucin mg 98
leucin mg 173
lizyna mg 138
methionin mg 30
cystin mg 5
phenylalanin mg 138
tyrosin mg 73
threonin mg 102
tryptofan mg 49
Walina mg 138
arginin mg 158
histidin mg 137
til pigen mg 129
asparaginsyre mg 269
glutaminsyre mg 332
glycin mg 119
prolin mg 98
serine mg 112
kulhydrater sakkarose g 0,2
lactose g 0,0
stivelse g 0,1
kostfibre g 2,3
% energi fra: proteiner 65
fed 24
kulhydrater 11