Ernährungswerte – Pflaumen

Ernährungswerte – Pflaumen

Ernährungswerte - Pflaumen
Ernährungswerte – Pflaumen

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g produktu.

Produktname Pflaumen
Energiewert KJ 189
kcal 45
Wasser G 87,1
Gesamtprotein G 0,6
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 0,6
Fett G 0,2
Gesamtkohlenhydrate G 11,7
Asche G 0,4
Mineralien Natrium mg 2
Kalium mg 208
Kalzium mg 16
Phosphor mg 20
Magnesium mg 8
Eisen mg 0,5
Zink mg 0,11
Kupfer mg 0,11
Mangan mg 0,09
Vitamine ek.retinolu mcg 49
Retinol mcg 0
Beta-Carotin mcg 295
D. mcg 0,00
E. mg 0,86
Thiamin mg 0,059
Riboflavin mg 0,039
Niacin mg 0,49
B6 mg 0,05
Foliany mcg 3
B12 mcg 0,00
C. mg 5,2
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,03
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,01
C. 20:0 G 0,00
insgesamt G 0,04
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,00
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,01
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
insgesamt G 0,01
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,07
C. 18:3 G 0,03
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
insgesamt G 0,10
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 18
Leucin mg 23
Lizyna mg 18
Methionin mg 7
Cystin mg 4
Phenylalanin mg 18
Tyrosin mg 7
Threonin mg 18
Tryptophan mg 5
Walina mg 22
Arginin mg 15
Histidin mg 15
zu dem Mädchen mg 32
Asparaginsäure mg 281
Glutaminsäure mg 42
Glycin mg 13
Prolin mg 38
Serin mg 23
Kohlenhydrate Saccharose G 3,4
Laktose G 0,0
Stärke G 0,0
Ballaststoffe G 1,6
% Energie aus: Proteine 5
Fett 4
Kohlenhydrate 91