Ernährungswerte – Himbeeren

Ernährungswerte – Himbeeren

Ernährungswerte - Himbeeren
Ernährungswerte – Himbeeren

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g produktu.

Produktname Himbeeren
Energiewert KJ 123
kcal 29
Wasser G 85,8
Gesamtprotein G 1,3
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 1,3
Fett G 0,3
Gesamtkohlenhydrate G 12,0
Asche G 0,6
Mineralien Natrium mg 2
Kalium mg 203
Kalzium mg 35
Phosphor mg 33
Magnesium mg 20
Eisen mg 0,8
Zink mg 0,36
Kupfer mg 0,19
Mangan mg 0,32
Vitamine ek.retinolu mcg 3
Retinol mcg 0
Beta-Carotin mcg 16
D. mcg 0,00
E. mg 0,48
Thiamin mg 0,018
Riboflavin mg 0,062
Niacin mg 0,26
B6 mg 0,06
Foliany mcg 30
B12 mcg 0,00
C. mg 31,4
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,01
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,00
C. 20:0 G 0,00
insgesamt G 0,01
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,00
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,01
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
insgesamt G 0,01
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,03
C. 18:3 G 0,03
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
insgesamt G 0,06
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 51
Leucin mg 78
Lizyna mg 50
Methionin mg 17
Cystin mg 15
Phenylalanin mg 45
Tyrosin mg 31
Threonin mg 45
Tryptophan mg 12
Walina mg 64
Arginin mg 68
Histidin mg 31
zu dem Mädchen mg 81
Asparaginsäure mg 304
Glutaminsäure mg 195
Glycin mg 58
Prolin mg 85
Serin mg 68
Kohlenhydrate Saccharose G 1,0
Laktose G 0,0
Stärke G 0,0
Ballaststoffe G 6,7
% Energie aus: Proteine 18
Fett 9
Kohlenhydrate 73