Ernährungswerte – Schwarze Johannisbeeren

Ernährungswerte – Schwarze Johannisbeeren

Ernährungswerte - Schwarze Johannisbeeren
Ernährungswerte – Schwarze Johannisbeeren

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g produktu.

Produktname Schwarze Johannisbeeren
Energiewert KJ 149
kcal 36
Wasser G 82,7
Gesamtprotein G 1,3
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 1,3
Fett G 0,2
Gesamtkohlenhydrate G 14,9
Asche G 0,9
Mineralien Natrium mg 2
Kalium mg 336
Kalzium mg 39
Phosphor mg 58
Magnesium mg 20
Eisen mg 1,2
Zink mg 0,32
Kupfer mg 0,11
Mangan mg 0,73
Vitamine ek.retinolu mcg 14
Retinol mcg 0
Beta-Carotin mcg 81
D. mcg 0,00
E. mg 1,00
Thiamin mg 0,062
Riboflavin mg 0,032
Niacin mg 0,35
B6 mg 0,08
Foliany mcg 16
B12 mcg 0,00
C. mg 182,6
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,03
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,00
C. 20:0 G 0,00
insgesamt G 0,03
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,00
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,01
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
insgesamt G 0,01
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,07
C. 18:3 G 0,03
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
insgesamt G 0,10
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 14
Leucin mg 34
Lizyna mg 37
Methionin mg 55
Cystin mg 26
Phenylalanin mg 34
Tyrosin mg 29
Threonin mg 45
Tryptophan mg 8
Walina mg 45
Arginin mg 117
Histidin mg 60
zu dem Mädchen mg 68
Asparaginsäure mg 204
Glutaminsäure mg 340
Glycin mg 49
Prolin mg 55
Serin mg 79
Kohlenhydrate Saccharose G 0,7
Laktose G 0,0
Stärke G 0,0
Ballaststoffe G 7,9
% Energie aus: Proteine 15
Fett 5
Kohlenhydrate 80