Valores nutricionales – Espinaca congelada

Valores nutricionales – Espinaca congelada

Valores nutricionales se dan por 100 g produktu.

Nombre del producto Espinaca congelada
valor energético KJ 61
kcal 15
agua gramo 93,2
proteina total gramo 2,3
proteína animal gramo 0,0
proteína vegetal gramo 2,3
grasa gramo 0,4
carbohidratos totales gramo 2,7
ceniza gramo 1,4
minerales sodio mg 21
potasio mg 190
calcio mg 75
Fósforo mg 23
magnesio mg 43
planchar mg 2,3
zinc mg 0,57
cobre mg 0,08
mangan mg 0,21
vitaminas ek.retinolu mcg 636
retinol mcg 0
betacaroteno mcg 3819
D mcg 0,00
mi mg 1,69
tiamina mg 0,086
riboflavina mg 0,156
niacina mg 0,47
B6 mg 0,23
locura mcg 154,4
B12 mcg 0,00
C mg 42,7
Ácidos grasos saturados C 4:0 gramo 0,00
C 6:0 gramo 0,00
C 8:0 gramo 0,00
C 10:0 gramo 0,00
C 12:0 gramo 0,00
C 14:0 gramo 0,00
C 15:0 gramo 0,00
C 16:0 gramo 0,04
C 17:0 gramo 0,00
C 18:0 gramo 0,00
C 20:0 gramo 0,00
general gramo 0,04
ácidos grasos monoinsaturados C 14:1 gramo 0,00
C 15:1 gramo 0,00
C 16:1 gramo 0,01
C 17:1 gramo 0,00
C 18:1 gramo 0,02
C 20:1 gramo 0,00
C 22:1 gramo 0,00
general gramo 0,03
ácidos grasos poliinsaturados C 18:2 gramo 0,04
C 18:3 gramo 0,18
C 18:4 gramo 0,00
C 20:3 gramo 0,00
C 20:4 gramo 0,00
C 20:5 gramo 0,00
C 22:5 gramo 0,00
C 22:6 gramo 0,00
general gramo 0,22
colesterol mg 0
aminoácidos isoleucina mg 98
leucina mg 173
lizyna mg 138
metionina mg 30
cistina mg 5
fenilalanina mg 138
tirosina mg 73
treonina mg 102
triptófano mg 49
Walina mg 138
arginina mg 158
histidina mg 137
alanina mg 129
ácido aspártico mg 269
ácido glutamico mg 332
glicina mg 119
prolina mg 98
serina mg 112
carbohidratos sacarosa gramo 0,2
lactosa gramo 0,0
almidón gramo 0,1
fibra dietética gramo 2,3
% energía de: proteinas 65
grasa 24
carbohidratos 11