Voedingswaarden – Ingeblikte asperges

Voedingswaarden – Ingeblikte asperges

Voedingswaarden worden gegeven voor 100 g produktu.

Productnaam Ingeblikte asperges
energiewaarde KJ 79
kcal 19
water g 93,9
totale proteïne g 2,1
dierlijk eiwit g 0,0
plantaardig eiwit g 2,1
dik g 0,7
totale koolhydraten g 2,5
as g 0,8
mineralen natrium mg 290
kalium mg 130
calcium mg 14
Fosfor mg 28
magnesium mg 9
ijzer mg 0,4
zink mg 0,40
koper mg 0,06
mangaan mg 0,14
vitamines ek.retinolu mcg 28
retinol mcg 0
beta-caroteen mcg 169
D mcg 0,00
E. mg 0,30
thiamine mg 0,030
riboflavine mg 0,040
niacine mg 0,50
B6 mg 0,04
foliany mcg 55
B12 mcg 0,00
C mg 15,0
Verzadigde vetzuren C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,16
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,01
C 20:0 g 0,00
in totaal g 0,17
enkelvoudig onverzadigde vetzuren C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
in totaal g 0,02
meervoudig onverzadigde vetzuren C 18:2 g 0,35
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
in totaal g 0,38
cholesterol mg 0
aminozuren isoleucine mg 100
leucine mg 117
lizyna mg 126
methionine mg 27
cystine mg 32
fenylalanine mg 64
tyrosine mg 43
threonine mg 76
tryptofaan mg 27
Walina mg 103
arginine mg 126
histidine mg 42
voor het meisje mg 126
asparaginezuur mg 316
glutaminezuur mg 442
glycine mg 87
proline mg 145
serine mg 102
koolhydraten sacharose g 0,1
lactose g 0,0
zetmeel g 0,1
voedingsvezels g 1,5
% energie van: eiwitten 45
dik 33
koolhydraten 22