Voedingswaarden – Ingeblikte asperges

Voedingswaarden worden gegeven voor 100 g produktu.

Productnaam			Ingeblikte asperges
energiewaarde		KJ	79
		kcal	19
water		g	93,9
totale proteïne		g	2,1
dierlijk eiwit		g	0,0
plantaardig eiwit		g	2,1
dik		g	0,7
totale koolhydraten		g	2,5
as		g	0,8
mineralen	natrium	mg	290
	kalium	mg	130
	calcium	mg	14
	Fosfor	mg	28
	magnesium	mg	9
	ijzer	mg	0,4
	zink	mg	0,40
	koper	mg	0,06
	mangaan	mg	0,14
vitamines	ek.retinolu	mcg	28
	retinol	mcg	0
	beta-caroteen	mcg	169
	D	mcg	0,00
	E.	mg	0,30
	thiamine	mg	0,030
	riboflavine	mg	0,040
	niacine	mg	0,50
	B6	mg	0,04
	foliany	mcg	55
	B12	mcg	0,00
	C	mg	15,0
Verzadigde vetzuren	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,16
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,01
	C 20:0	g	0,00
	in totaal	g	0,17
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,01
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,01
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	in totaal	g	0,02
meervoudig onverzadigde vetzuren	C 18:2	g	0,35
	C 18:3	g	0,03
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	in totaal	g	0,38
cholesterol		mg	0
aminozuren	isoleucine	mg	100
	leucine	mg	117
	lizyna	mg	126
	methionine	mg	27
	cystine	mg	32
	fenylalanine	mg	64
	tyrosine	mg	43
	threonine	mg	76
	tryptofaan	mg	27
	Walina	mg	103
	arginine	mg	126
	histidine	mg	42
	voor het meisje	mg	126
	asparaginezuur	mg	316
	glutaminezuur	mg	442
	glycine	mg	87
	proline	mg	145
	serine	mg	102
koolhydraten	sacharose	g	0,1
	lactose	g	0,0
	zetmeel	g	0,1
	voedingsvezels	g	1,5
% energie van:	eiwitten		45
	dik		33
	koolhydraten		22