Voedingswaarden – appel

Voedingswaarden worden gegeven voor 100 g produktu.

Productnaam			appel
energiewaarde		KJ	193
		kcal	46
water		g	86,8
totale proteïne		g	0,4
dierlijk eiwit		g	0,0
plantaardig eiwit		g	0,4
dik		g	0,4
totale koolhydraten		g	12,1
as		g	0,3
mineralen	natrium	mg	2
	kalium	mg	134
	calcium	mg	4
	Fosfor	mg	9
	magnesium	mg	3
	ijzer	mg	0,3
	zink	mg	0,16
	koper	mg	0,04
	mangaan	mg	0,08
vitamines	ek.retinolu	mcg	4
	retinol	mcg	0
	beta-caroteen	mcg	24
	D	mcg	0,00
	E.	mg	0,49
	thiamine	mg	0,034
	riboflavine	mg	0,026
	niacine	mg	0,17
	B6	mg	0,03
	foliany	mcg	6
	B12	mcg	0,00
	C	mg	9,2
Verzadigde vetzuren	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,04
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,00
	C 20:0	g	0,00
	in totaal	g	0,04
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,00
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,01
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	in totaal	g	0,01
meervoudig onverzadigde vetzuren	C 18:2	g	0,08
	C 18:3	g	0,01
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	in totaal	g	0,09
cholesterol		mg	0
aminozuren	isoleucine	mg	17
	leucine	mg	30
	lizyna	mg	29
	methionine	mg	4
	cystine	mg	6
	fenylalanine	mg	12
	tyrosine	mg	7
	threonine	mg	18
	tryptofaan	mg	5
	Walina	mg	19
	arginine	mg	13
	histidine	mg	10
	voor het meisje	mg	22
	asparaginezuur	mg	100
	glutaminezuur	mg	54
	glycine	mg	18
	proline	mg	15
	serine	mg	21
koolhydraten	sacharose	g	3,1
	lactose	g	0,0
	zetmeel	g	0,3
	voedingsvezels	g	2,0
% energie van:	eiwitten		4
	dik		8
	koolhydraten		88