Voedingswaarden – Zwarte bessen

Voedingswaarden – Zwarte bessen

Voedingswaarden - Zwarte bessen
Voedingswaarden – Zwarte bessen

Voedingswaarden worden gegeven voor 100 g produktu.

Productnaam Zwarte bessen
energiewaarde KJ 149
kcal 36
water g 82,7
totale proteïne g 1,3
dierlijk eiwit g 0,0
plantaardig eiwit g 1,3
dik g 0,2
totale koolhydraten g 14,9
as g 0,9
mineralen natrium mg 2
kalium mg 336
calcium mg 39
Fosfor mg 58
magnesium mg 20
ijzer mg 1,2
zink mg 0,32
koper mg 0,11
mangaan mg 0,73
vitamines ek.retinolu mcg 14
retinol mcg 0
beta-caroteen mcg 81
D mcg 0,00
E. mg 1,00
thiamine mg 0,062
riboflavine mg 0,032
niacine mg 0,35
B6 mg 0,08
foliany mcg 16
B12 mcg 0,00
C mg 182,6
Verzadigde vetzuren C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,03
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
in totaal g 0,03
enkelvoudig onverzadigde vetzuren C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
in totaal g 0,01
meervoudig onverzadigde vetzuren C 18:2 g 0,07
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
in totaal g 0,10
cholesterol mg 0
aminozuren isoleucine mg 14
leucine mg 34
lizyna mg 37
methionine mg 55
cystine mg 26
fenylalanine mg 34
tyrosine mg 29
threonine mg 45
tryptofaan mg 8
Walina mg 45
arginine mg 117
histidine mg 60
voor het meisje mg 68
asparaginezuur mg 204
glutaminezuur mg 340
glycine mg 49
proline mg 55
serine mg 79
koolhydraten sacharose g 0,7
lactose g 0,0
zetmeel g 0,0
voedingsvezels g 7,9
% energie van: eiwitten 15
dik 5
koolhydraten 80