Voedingswaarden – Bevroren spinazie

Voedingswaarden worden gegeven voor 100 g produktu.

Productnaam			Bevroren spinazie
energiewaarde		KJ	61
		kcal	15
water		g	93,2
totale proteïne		g	2,3
dierlijk eiwit		g	0,0
plantaardig eiwit		g	2,3
dik		g	0,4
totale koolhydraten		g	2,7
as		g	1,4
mineralen	natrium	mg	21
	kalium	mg	190
	calcium	mg	75
	Fosfor	mg	23
	magnesium	mg	43
	ijzer	mg	2,3
	zink	mg	0,57
	koper	mg	0,08
	mangaan	mg	0,21
vitamines	ek.retinolu	mcg	636
	retinol	mcg	0
	beta-caroteen	mcg	3819
	D	mcg	0,00
	E.	mg	1,69
	thiamine	mg	0,086
	riboflavine	mg	0,156
	niacine	mg	0,47
	B6	mg	0,23
	foliany	mcg	154,4
	B12	mcg	0,00
	C	mg	42,7
Verzadigde vetzuren	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,04
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,00
	C 20:0	g	0,00
	in totaal	g	0,04
enkelvoudig onverzadigde vetzuren	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,01
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,02
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	in totaal	g	0,03
meervoudig onverzadigde vetzuren	C 18:2	g	0,04
	C 18:3	g	0,18
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	in totaal	g	0,22
cholesterol		mg	0
aminozuren	isoleucine	mg	98
	leucine	mg	173
	lizyna	mg	138
	methionine	mg	30
	cystine	mg	5
	fenylalanine	mg	138
	tyrosine	mg	73
	threonine	mg	102
	tryptofaan	mg	49
	Walina	mg	138
	arginine	mg	158
	histidine	mg	137
	voor het meisje	mg	129
	asparaginezuur	mg	269
	glutaminezuur	mg	332
	glycine	mg	119
	proline	mg	98
	serine	mg	112
koolhydraten	sacharose	g	0,2
	lactose	g	0,0
	zetmeel	g	0,1
	voedingsvezels	g	2,3
% energie van:	eiwitten		65
	dik		24
	koolhydraten		11