Er jeg arbeidsnarkoman? – Test
Testen utforsker, i hvilken grad du er enig eller uenig i følgende påstander. Velg et begrep, som passer best for din grad av identifikasjon med hvert av utsagnene.
1 – aldri, 2 – noen ganger, 3 – ofte, 4 – bestandig
1. Jeg foretrekker å gjøre mange ting selv, enn å be andre om hjelp.
2. Jeg blir utålmodig, når jeg må vente på noen eller når noe tar for lang tid.
3. jeg har en følelse, Jeg er i et løp mot tiden.
4. Blir opprørt, når noen forstyrrer aktiviteten min.
5. Jeg er alltid opptatt og tar på meg for mye.
6. Jeg gjør alltid flere ting på en gang, f.eks: jem, Jeg skriver og snakker i telefonen.
7. Jeg går veldig fort.
8. jeg føler meg skyldig, når jeg ikke jobber.
9. jeg bryr meg, for å se resultatet av arbeidet mitt.
10. Jeg bryr meg mer om resultatet av arbeidet mitt enn om metoden, hvordan jeg skal gjøre det.
11. Jeg er aldri fornøyd med tempoet i arbeidet.
12. jeg er i dårlig humør, når ting ikke går min vei eller når jobben ikke passer meg.
13. Jeg gjentar det samme spørsmålet, glemme, at jeg allerede vet svaret.
14. Jeg bruker mesteparten av tiden min på å tenke og planlegge for fremtidige aktiviteter. Jeg gjør dette mens jeg er engasjert i mitt nåværende arbeid.
15. Jeg jobber fortsatt, når kollegene mine er ferdige.
16. Jeg er sint, når noen ikke setter pris på profesjonaliteten min.
17. Jeg er opprørt, når situasjonen går ut av hånden.
18. Jeg satte meg høyt og satte tidsfrister.
19. Det er vanskelig for meg å slappe av, når jeg ikke jobber.
20. Jeg bruker mer tid på å jobbe enn å møte venner eller hobbyer eller glede.
21. Jeg dykker ned i prosjekter og begynner å implementere dem, før alle fasene deres er definert.
22. Jeg blir sint på meg selv, når jeg til og med gjør en liten feil.
23. Jeg bruker mer tid, energi og engasjement for arbeidet mitt enn for vennskap og forhold.
24. jeg glemmer, Jeg ignorerer eller bagatelliserer viktige anledninger, som for eksempel: fødselsdag, navnedag, møter, merkedager og høytider.
25. Jeg tar viktige avgjørelser, før jeg kan samle inn dataene og tenke meg om.
Legg opp poengene dine.
Er jeg arbeidsnarkoman? – Resultater
Tolkning av resultatene:
25-49: du er ikke arbeidsavhengig.
50-69: det er en viss sannsynlighet, at du har et problem med arbeidsavhengighet, men det er fortsatt håp om positive endringer.
70-100: arbeidsavhengighet er ditt virkelige problem. I en slik situasjon, i lys av nyere forskning, barna dine kan ha følelsesmessige vanskeligheter senere i livet.