Valores nutricionais – Espargos enlatados

Valores nutricionais – Espargos enlatados

Valores nutricionais são dados para 100 g produtos.

Nome do Produto Espargos enlatados
valor energético KJ 79
kcal 19
agua g 93,9
proteína total g 2,1
proteína animal g 0,0
proteína vegetal g 2,1
gordura g 0,7
carboidratos totais g 2,5
cinzas g 0,8
minerais sódio mg 290
potássio mg 130
cálcio mg 14
Fósforo mg 28
magnésio mg 9
ferro mg 0,4
zinco mg 0,40
cobre mg 0,06
mangan mg 0,14
vitaminas ek.retinolu mcg 28
retinol mcg 0
betacaroteno mcg 169
D mcg 0,00
E mg 0,30
tiamina mg 0,030
riboflavina mg 0,040
niacina mg 0,50
B6 mg 0,04
folhagem mcg 55
B12 mcg 0,00
C mg 15,0
Ácidos graxos saturados C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,16
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,01
C 20:0 g 0,00
no total g 0,17
ácidos graxos monoinsaturados C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
no total g 0,02
ácidos graxos poliinsaturados C 18:2 g 0,35
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
no total g 0,38
colesterol mg 0
aminoácidos isoleucina mg 100
leucina mg 117
lizyna mg 126
metionina mg 27
cistina mg 32
fenilalanina mg 64
tirosina mg 43
treonina mg 76
triptofano mg 27
walina mg 103
arginina mg 126
histidina mg 42
a menina mg 126
ácido aspártico mg 316
ácido glutâmico mg 442
glicina mg 87
prolina mg 145
serina mg 102
carboidratos sacarose g 0,1
lactose g 0,0
amido g 0,1
fibra dietética g 1,5
% energia de: proteínas 45
gordura 33
carboidratos 22