Valores nutricionais – Amora silvestre

Valores nutricionais são dados para 100 g produtos.

Nome do Produto			Amora silvestre
valor energético		KJ	189
		kcal	45
agua		g	86,1
proteína total		g	0,8
proteína animal		g	0,0
proteína vegetal		g	0,8
gordura		g	0,6
carboidratos totais		g	12,2
cinzas		g	0,3
minerais	sódio	mg	1
	potássio	mg	62
	cálcio	mg	15
	Fósforo	mg	14
	magnésio	mg	2
	ferro	mg	0,7
	zinco	mg	0,45
	cobre	mg	0,11
	mangan	mg	0,84
vitaminas	ek.retinolu	mcg	6
	retinol	mcg	0
	betacaroteno	mcg	34
	D	mcg	0,00
	E	mg	1,88
	tiamina	mg	0,018
	riboflavina	mg	0,018
	niacina	mg	0,28
	B6	mg	0,06
	folhagem	mcg	6
	B12	mcg	0,00
	C	mg	14,7
Ácidos graxos saturados	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,02
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,00
	C 20:0	g	0,00
	no total	g	0,02
ácidos graxos monoinsaturados	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,00
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,07
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	no total	g	0,07
ácidos graxos poliinsaturados	C 18:2	g	0,17
	C 18:3	g	0,22
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	no total	g	0,39
colesterol		mg	0
aminoácidos	isoleucina	mg	37
	leucina	mg	72
	lizyna	mg	20
	metionina	mg	19
	cistina	mg	12
	fenilalanina	mg	43
	tirosina	mg	14
	treonina	mg	33
	triptofano	mg	5
	walina	mg	49
	arginina	mg	59
	histidina	mg	17
	a menina	mg	49
	ácido aspártico	mg	92
	ácido glutâmico	mg	148
	glicina	mg	49
	prolina	mg	45
	serina	mg	35
carboidratos	sacarose	g	0,4
	lactose	g	0,0
	amido	g	0,1
	fibra dietética	g	3,2
% energia de:	proteínas		7
	gordura		12
	carboidratos		81