Som workoholik? – Test

Test skúma, do akej miery súhlasíte alebo nesúhlasíte s nasledujúcimi vyhláseniami. Vyberte si termín, ktorá najlepšie vyhovuje vášmu stupňu identifikácie s každým z výrokov.

1 – nikdy, 2 – niekedy, 3 – často, 4 – vždy

1. Veľa vecí radšej robím sám, než požiadať ostatných o pomoc.

2. Som netrpezlivý, keď musím na niekoho čakať alebo keď niečo trvá príliš dlho.

3. mám pocit, Som v pretekoch s časom.

4. Rozčúli sa, keď mi niekto preruší činnosť.

5. Vždy som zaneprázdnená a naberám toho príliš veľa.

6. Vždy robím niekoľko vecí naraz, napr: jem, Píšem a hovorím po telefóne.

7. Kráčam veľmi rýchlo.

8. cítim sa previnilo, keď nepracujem.

9. starám sa, vidieť výsledok mojej práce.

10. Viac ako na metóde mi záleží na výsledku mojej práce, ako to urobím.

11. S pracovným tempom nie som nikdy spokojný.

12. Mám zlú náladu, Keď veci nejdú podľa mojich predstáv alebo mi tá práca nevyhovuje.

13. Opakujem tú istú otázku, zabúdanie, že už poznám odpoveď.

14. Väčšinu času trávim premýšľaním a plánovaním budúcich aktivít. Robím to, keď sa venujem svojej súčasnej práci.

15. stále pracujem, keď budú moji kolegovia hotoví.

16. Som naštvaný, keď niekto neoceňuje moju profesionalitu.

17. Som nahnevaná, keď sa situácia vymkne spod kontroly.

18. Dal som si vysoké tempo a stanovil termíny.

19. Je pre mňa ťažké sa uvoľniť, keď nepracujem.

20. Trávim viac času prácou ako stretávaním sa s priateľmi alebo záľubami alebo potešením.

21. Pustím sa do projektov a začnem ich realizovať, pred definovaním všetkých ich fáz.

22. Hnevám sa na seba, keď urobím hoci len malú chybu.

23. Trávim viac času, energiu a záväzok k mojej práci ako k priateľstvám a vzťahom.

24. zabudol som, Ignorujem alebo bagatelizujem dôležité príležitosti, ako napr: narodeniny, meniny, stretnutia, výročia a sviatky.

25. Robím dôležité rozhodnutia, skôr ako budem môcť zhromaždiť údaje a premýšľať o nich.

Sčítajte svoje body.

Som workoholik? – Výsledky

Interpretácia výsledkov:

25-49: nie ste závislí od práce.

50-69: existuje určitá pravdepodobnosť, že máte problém so závislosťou od práce, ale stále existuje nádej na pozitívne zmeny.

70-100: pracovná závislosť je váš skutočný problém. V takejto situácii, vo svetle nedávneho výskumu, vaše deti môžu mať neskôr v živote emočné ťažkosti.