Nutričné ​​hodnoty – Mrazený špenát

Nutričné ​​hodnoty – Mrazený špenát

Nutričné ​​hodnoty sú uvedené pre 100 g produktu.

Meno Produktu Mrazený špenát
energetická hodnota KJ 61
kcal 15
voda g 93,2
celkový obsah bielkovín g 2,3
živočíšne bielkoviny g 0,0
rastlinný proteín g 2,3
tučný g 0,4
celkové sacharidy g 2,7
popol g 1,4
minerály sodík mg 21
draslík mg 190
vápnik mg 75
Fosfor mg 23
horčík mg 43
železo mg 2,3
zinok mg 0,57
meď mg 0,08
mangán mg 0,21
vitamíny ek.retinolu mcg 636
retinol mcg 0
beta karotén mcg 3819
D mcg 0,00
E mg 1,69
tiamín mg 0,086
riboflavín mg 0,156
niacín mg 0,47
B6 mg 0,23
foliany mcg 154,4
B12 mcg 0,00
C. mg 42,7
Nasýtené mastné kyseliny C. 4:0 g 0,00
C. 6:0 g 0,00
C. 8:0 g 0,00
C. 10:0 g 0,00
C. 12:0 g 0,00
C. 14:0 g 0,00
C. 15:0 g 0,00
C. 16:0 g 0,04
C. 17:0 g 0,00
C. 18:0 g 0,00
C. 20:0 g 0,00
celkovo g 0,04
mononenasýtené mastné kyseliny C. 14:1 g 0,00
C. 15:1 g 0,00
C. 16:1 g 0,01
C. 17:1 g 0,00
C. 18:1 g 0,02
C. 20:1 g 0,00
C. 22:1 g 0,00
celkovo g 0,03
polynenasýtené mastné kyseliny C. 18:2 g 0,04
C. 18:3 g 0,18
C. 18:4 g 0,00
C. 20:3 g 0,00
C. 20:4 g 0,00
C. 20:5 g 0,00
C. 22:5 g 0,00
C. 22:6 g 0,00
celkovo g 0,22
cholesterolu mg 0
aminokyseliny izoleucín mg 98
leucín mg 173
lizyna mg 138
metionín mg 30
cystín mg 5
fenylalanín mg 138
tyrozín mg 73
treonín mg 102
tryptofán mg 49
walina mg 138
arginín mg 158
histidín mg 137
dievčaťu mg 129
kyselina asparágová mg 269
kyselina glutámová mg 332
glycín mg 119
prolín mg 98
serín mg 112
sacharidy sacharóza g 0,2
laktóza g 0,0
škrob g 0,1
vláknina g 2,3
% energia z: bielkoviny 65
tučný 24
sacharidy 11