Näringsvärden – Fryst spenat

Näringsvärden ges för 100 g produktu.

Produktnamn			Fryst spenat
Energivärde		KJ	61
		kcal	15
vatten		g	93,2
totalt protein		g	2,3
animaliskt protein		g	0,0
vegetabiliskt protein		g	2,3
fett		g	0,4
totalt kolhydrater		g	2,7
aska		g	1,4
mineraler	natrium	mg	21
	kalium	mg	190
	kalcium	mg	75
	Fosfor	mg	23
	magnesium	mg	43
	järn	mg	2,3
	zink	mg	0,57
	koppar	mg	0,08
	mangan	mg	0,21
vitaminer	ek.retinolu	mcg	636
	retinol	mcg	0
	betakaroten	mcg	3819
	D	mcg	0,00
	E	mg	1,69
	tiamin	mg	0,086
	riboflavin	mg	0,156
	niacin	mg	0,47
	B6	mg	0,23
	foliany	mcg	154,4
	B12	mcg	0,00
	C	mg	42,7
Mättade fettsyror	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,04
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,00
	C 20:0	g	0,00
	totalt	g	0,04
enkelomättade fettsyror	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,01
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,02
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	totalt	g	0,03
fleromättade fettsyror	C 18:2	g	0,04
	C 18:3	g	0,18
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	totalt	g	0,22
kolesterol		mg	0
aminosyror	isoleucin	mg	98
	leucin	mg	173
	lizyna	mg	138
	metionin	mg	30
	cystin	mg	5
	fenylalanin	mg	138
	tyrosin	mg	73
	treonin	mg	102
	tryptofan	mg	49
	Walina	mg	138
	arginin	mg	158
	histidin	mg	137
	till flickan	mg	129
	asparaginsyra	mg	269
	glutaminsyra	mg	332
	glycin	mg	119
	prolin	mg	98
	serin	mg	112
kolhydrater	sackaros	g	0,2
	laktos	g	0,0
	stärkelse	g	0,1
	kostfiber	g	2,3
% energi från:	proteiner		65
	fett		24
	kolhydrater		11