Näringsvärden – Fryst spenat

Näringsvärden – Fryst spenat

Näringsvärden ges för 100 g produktu.

Produktnamn Fryst spenat
Energivärde KJ 61
kcal 15
vatten g 93,2
totalt protein g 2,3
animaliskt protein g 0,0
vegetabiliskt protein g 2,3
fett g 0,4
totalt kolhydrater g 2,7
aska g 1,4
mineraler natrium mg 21
kalium mg 190
kalcium mg 75
Fosfor mg 23
magnesium mg 43
järn mg 2,3
zink mg 0,57
koppar mg 0,08
mangan mg 0,21
vitaminer ek.retinolu mcg 636
retinol mcg 0
betakaroten mcg 3819
D mcg 0,00
E mg 1,69
tiamin mg 0,086
riboflavin mg 0,156
niacin mg 0,47
B6 mg 0,23
foliany mcg 154,4
B12 mcg 0,00
C mg 42,7
Mättade fettsyror C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,04
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
totalt g 0,04
enkelomättade fettsyror C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,02
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
totalt g 0,03
fleromättade fettsyror C 18:2 g 0,04
C 18:3 g 0,18
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
totalt g 0,22
kolesterol mg 0
aminosyror isoleucin mg 98
leucin mg 173
lizyna mg 138
metionin mg 30
cystin mg 5
fenylalanin mg 138
tyrosin mg 73
treonin mg 102
tryptofan mg 49
Walina mg 138
arginin mg 158
histidin mg 137
till flickan mg 129
asparaginsyra mg 269
glutaminsyra mg 332
glycin mg 119
prolin mg 98
serin mg 112
kolhydrater sackaros g 0,2
laktos g 0,0
stärkelse g 0,1
kostfiber g 2,3
% energi från: proteiner 65
fett 24
kolhydrater 11