Näringsvärden – Kokt skinka

Näringsvärden – Kokt skinka

Näringsvärdena anges för 100 g produktu.

Produktnamn Kokt skinka
Energivärde KJ 1019
kcal 244
vatten g 63,1
totalt protein g 15,1
animaliskt protein g 14,3
vegetabiliskt protein g 0,8
fett g 20,2
totalt kolhydrater g 0,9
aska g 0,7
mineraler natrium mg 749
kalium mg 312
kalcium mg 17
Fosfor mg 176
magnesium mg 16
järn mg 1,3
zink mg 2,77
koppar mg 0,09
mangan mg 0,06
vitaminer ek.retinolu mcg 0
retinol mcg 0
betakaroten mcg 0
D mcg 0,56
E mg 0,35
tiamin mg 0,510
riboflavin mg 0,224
niacin mg 3,26
B6 mg 0,23
foliany mcg 1,3
B12 mcg 0,50
C mg 0,0
Mättade fettsyror C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,43
C 15:0 g 0,12
C 16:0 g 4,28
C 17:0 g 0,04
C 18:0 g 2,20
C 20:0 g 0,00
totalt g 7,07
enkelomättade fettsyror C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,81
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 9,23
C 20:1 g 0,13
C 22:1 g 0,00
totalt g 10,17
fleromättade fettsyror C 18:2 g 1,15
C 18:3 g 0,13
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,12
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
totalt g 1,40
kolesterol mg 58
aminosyror isoleucin mg 790
leucin mg 1176
lizyna mg 1243
metionin mg 407
cystin mg 172
fenylalanin mg 663
tyrosin mg 560
treonin mg 754
tryptofan mg 209
Walina mg 800
arginin mg 998
histidin mg 506
till flickan mg 849
asparaginsyra mg 1419
glutaminsyra mg 2299
glycin mg 877
prolin mg 717
serin mg 662
kolhydrater sackaros g 0,7
laktos g 0,0
stärkelse g 0,0
kostfiber g 0,0
% energi från: proteiner 25
fett 73
kolhydrater 2