Il doit être marqué au début, que le stress n'est pas du tout notre ennemi. Au contraire – Le stress est l'allié de tous. Vous connaissez, que chez certains il atteint de grandes tailles et même paralyse, mais le stress peut aussi aider, np. à un examen important. Il peut se mobiliser pour agir, sous son influence, l'adrénaline est libérée, le coeur bat beaucoup plus vite, les organes commencent à être mieux alimentés en sang, cela vaut aussi pour le cerveau, et donc – tu penses tellement plus vite et tellement mieux. Par conséquent, le stress ne peut pas être diabolisé à ce point, qui, contrairement aux apparences, peut nous aider beaucoup à surmonter diverses situations de la vie.
Mais ça arrive parfois, ce stress nous dérange beaucoup. Nous transpirons, nous nous sentons mal à l'aise. Certaines personnes sont stressées par pratiquement tout, et un tel stress n'est pas recommandé. Au début, vous devriez chercher de l'aide à base de plantes pour vous calmer. Une tisane avant de sortir peut aider. Si cela ne vous aide pas, on peut emporter un objet sédatif avec nous, c'est-à-dire par ex.. presser la balle. Si le stress est vraiment grand, vous devez demander l'aide d'un spécialiste, par ex.. psychologue, un neurologue, un psychiatre ou un médecin ordinaire, qui saura sûrement nous conseiller et nous aider. Il est toujours utile de se souvenir d'une alimentation et d'un sommeil sains, qui neutralisent la sensation de stress élevé et de tension.
Comment gérer le stress
