Ganz am Anfang sollte es ausgewählt werden, dass Stress überhaupt nicht unser Feind ist. Andererseits – Stress ist jedermanns Verbündeter. Du weisst, dass es bei manchen groß wird und sogar lähmt, aber Stress kann auch nützlich sein, z.B. bei einer wichtigen Prüfung. Er kann zum Handeln mobilisieren, unter seinem Einfluss wird Adrenalin freigesetzt, Herz schlägt viel schneller, Organe werden besser durchblutet, dies gilt auch für das Gehirn, und daher – Du denkst so viel schneller und so viel besser. Daher kann Stress nicht so sehr verteufelt werden, die uns entgegen dem Anschein sehr helfen kann, verschiedene Lebenssituationen zu meistern.
Aber es passiert manchmal, Dieser Stress macht uns sehr zu schaffen. Wir schwitzen, wir fühlen uns unwohl. Manche Menschen werden durch praktisch alles gestresst, und solcher Stress wird nicht empfohlen. Am Anfang sollten Sie sich pflanzliche Hilfe suchen, um sich zu beruhigen. Kräutertee vor dem Ausgehen kann helfen. Wenn das nicht hilft, Wir können ein Beruhigungsmittel mitnehmen, z.B. Kugel quetschen. Wenn der Stress wirklich groß ist, Sie müssen sich Hilfe von einem Spezialisten suchen, z.. Psychologe, ein Neurologe, ein Psychiater oder ein gewöhnlicher Arzt, der uns sicherlich beraten und helfen wird. Es lohnt sich immer, an gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf zu denken, die das Gefühl von hohem Stress und Anspannung neutralisieren.
Wie man mit Stress umgeht
