Wir nehmen zwei Schalen. In einem bereiten wir trockene Zutaten zu, und in der anderen - nass. Mehl in den ersten geben, Kakao, Späne und geriebene Schokoladenstücke. In der zweiten Schüssel die feuchten Zutaten miteinander vermischen, d.h. Milch gemischt mit zerdrückter Banane und evtl 2 Löffel Honig. Alle Zutaten mischen und überbacken 15 Minuten in 180 Grad.
Bananen in Scheiben schneiden, Legen Sie sie in eine Tüte und legen Sie sie für etwa eine Stunde in den Gefrierschrank, vermische sie dann im Duett mit Kokosflocken und etwas Honig. Wir bekommen ein leckeres Bananensorbet, die wir in Tassen füllen. Es lohnt sich, etwas Kokosmilch hinzuzufügen, wenn die Masse zu dick ist. Es ist nicht nur ein kalorienarmes Dessert, sondern auch eine leckere Alternative zu Partysnacks.
Haferflocken Kekse
Zutaten:
-1,5 Tassen Haferflocken
– 2 die Aubergine
– 1 Löffel Kakao
– 2 Löffel Pflaumenmarmelade oder Marmelade
– 1 ein Teelöffel Honig
-1 ein Löffel Kokosflocken
Alle Zutaten müssen mit den Händen geknetet und geformt werden, Gläser oder Formen. Plätzchen im vorgeheizten Backofen ca 15 Protokoll. Aus den vorgegebenen Proportionen soll ein Kreis entstehen 25 Kekse.
Mäusespeck
Zutaten:
-1 eine Packung Naturjoghurt
– 1 ein Glas Kuh- oder Kokosmilch (für Geschmack)
– 3 Esslöffel Kokosraspeln
– 1 Löffel Honig
– Gelatine
Wir mischen Joghurt mit Milch, und die Kokosnuss in einer Pfanne rösten. Wir warten, bis sie golden werden. Wir fügen sie dem Joghurt hinzu und süßen mit Honig. Gelatine gemäß den Anweisungen auf der Verpackung auflösen. Wir kombinieren es mit Masse, und dann in die Tassen gießen. Wir stellen die Schalen für ein paar Stunden in den Kühlschrank. Wenn die Creme fest ist, servieren Sie sie mit Obst der Saison, Mousse mit Sirup oder Marmelade.
Das sagt übrigens niemand, auf Süßigkeiten im Nachtisch verzichten. Es gibt künstliche, gesunde Süßstoffe, die ungesunden Lebensmittelzucker effektiv ersetzen können, dazu gehören unter anderem Stevia und Xylit, von denen ich die erste weitere empfehle – Es wird aus einer japanischen Pflanze hergestellt, sie ist so süß wie fünf Gläser Zucker, und gleichzeitig kalorienfrei.
Wie man ein Dessert ohne Zucker macht?
