Frauen und Männer, Wer zuckerfreien Kaugummi kaut, isst nachmittags weniger Snacks, besonders die süßen – US-Wissenschaftler berichteten während des Experimental Biology Meetings 2009 in New Orleans. Frühere Studien haben bereits gezeigt, Dieser Kaugummi reduziert unseren Appetit auf Snacks. Jetzt haben Forscher beschlossen, die Art der Nachmittagssnacks sorgfältig zu prüfen, welche Frauen und Männer greifen, um zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Teilnahme an der Studie 115 Menschen im Alter von 18 tun 54 lat – Alle verwendeten regelmäßig Kaugummi. Im Rahmen des Projekts besuchten sie das Labor zweimal – ihr Verhalten wurde einmal analysiert, wenn sie Kaugummi kauen, zweites Mal, als sie es nicht kauten. Bei beiden Besuchen erhielten die Teilnehmer Sandwiches zum Mittagessen, deren Nährwert ein Viertel des täglichen Kalorienbedarfs abdeckte. Dann durch 3 Stunden blieben im Labor ohne Kaugummi, oder indem Sie jede Stunde zuckerfreien Kaugummi kauen, Von 15 Protokoll. Alle Befragten haben dazu auch einen Fragebogen ausgefüllt, wie sie ihren Hunger bewerten, Appetit auf Snacks und Energie. Drei Stunden nach dem Mittagessen wurden ihnen verschiedene Snacks angeboten, einschließlich Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt und hohem Gehalt an komplexen Kohlenhydraten, fettarm oder fettreich.
Die Teilnehmer konnten Snacks aus allen Kategorien auswählen und so viel essen, wie sehr sie sich fühlten. Beobachteten, Wenn die Probanden Kaugummi kauten, hatten sie ein geringeres Hungergefühl und weniger Lust zu essen “Etwas Süßes”. Darüber hinaus behielt Kaugummi den ganzen Nachmittag über ein zufriedenstellendes Energieniveau bei, und die Teilnehmer waren weniger müde 3 ich 2 Stunden vor Erhalt des Snacks. Ihre gesamte Kalorienaufnahme war geringer, vor allem, wenn es um Kalorien mit Süßigkeiten geht.
Laut den Autoren des Berichts, ihre Ergebnisse zeigen, Dieser Kaugummi hilft, Ihren Appetit zu kontrollieren, Halten Sie ein gesundes Körpergewicht aufrecht und begrenzen Sie den Verzehr von ungesunden süßen Snacks. Wissenschaftler betonen, dass selbst kleine Änderungen der Kalorienaufnahme langfristig einen großen Unterschied machen können und Kaugummi als bequeme Möglichkeit zur Kontrolle Ihrer Naschkatzen empfehlen.
