-1,5 tasses de flocons d'avoine
-1 cuillère de cacao naturel
-3-4 cubes de chocolat nature
– 1 cuillère de crevettes à la noix de coco
-1 banane
-1/2 des verres de lait
Nous prenons deux bols. Dans un, nous allons préparer des ingrédients secs, et dans l'autre - humide. Mettre de la farine dans le premier, cacao, copeaux et morceaux de chocolat râpé. Dans le deuxième bol, mélanger les ingrédients humides ensemble, c'est-à-dire du lait mélangé à de la purée de banane et éventuellement 2 cuillères de miel. Mélanger tous les ingrédients et cuire environ 15 minutes dans 180 degrés.
Glace à la banane
Ingrédients:
– 2-3 bananes mûres
– 1 cuillère de miel
– 1 une cuillère à café de crevettes à la noix de coco
Trancher les bananes, mettez-les dans un sac et mettez-les au congélateur environ une heure, puis mélangez-les en duo avec des flocons de noix de coco et un peu de miel. Nous obtenons un délicieux sorbet à la banane, que nous mettons dans des tasses. Cela vaut la peine d'ajouter un peu de lait de coco, si la masse est trop épaisse. Ce n'est pas seulement un dessert hypocalorique, mais aussi une délicieuse alternative aux snacks de fête.
Biscuits à l'avoine
Ingrédients:
-1,5 tasses de flocons d'avoine
– 2 l'aubergine
– 1 cuillère de cacao
– 2 cuillères de confiture de prunes ou de confiture
– 1 une cuillère à café de miel
-1 cuillère de crevettes à la noix de coco
Tous les ingrédients doivent être pétris et façonnés avec vos mains, verres ou moules. Mettre les biscuits au four préchauffé pendant env. 15 minutes. Un cercle doit se former à partir des proportions données 25 biscuits.
Guimauve
Ingrédients:
-1 paquet de yaourt nature
– 1 un verre de lait de vache ou de coco (pour le goût)
– 3 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco
– 1 cuillère de miel
– gélatine
Mélanger le yaourt avec le lait, et rôtir les flocons de noix de coco dans une poêle. Nous attendons, jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés. Ajoutez-les au yaourt et sucrez avec du miel. Dissoudre la gélatine en suivant les instructions sur l'emballage. Nous le combinons avec la masse, puis versez-le dans les tasses. On met les bols au frigo quelques heures. Quand la crème prend, servez-la avec des fruits de saison, mousse au sirop ou confiture.
Personne ne dit ça d'ailleurs, renoncer aux sucreries au dessert. Il y a de l'artificiel, des édulcorants sains qui peuvent remplacer efficacement le sucre alimentaire malsain, ceux-ci incluent, entre autres, la stévia et le xylitol, dont je recommande le premier plus – il est fabriqué à partir d'une plante japonaise, elle est aussi douce que cinq verres de sucre, et en même temps sans calories.
Comment faire un dessert sans sucre?
