Valeurs nutritionnelles – Flet frais
Les valeurs nutritionnelles sont données pour 100 g produit.
| Nom du produit | Flet frais | ||
| valeur énergétique | KJ | 347 | |
| kcal | 83 | ||
| eau | g | 80,4 | |
| protéines totales | g | 16,5 | |
| protéines animales | g | 16,5 | |
| protéine végétale | g | 0,0 | |
| graisse | g | 1,8 | |
| glucides totaux | g | 0,0 | |
| cendre | g | 1,3 | |
| minéraux | sodium | mg | 92 |
| potassium | mg | 332 | |
| calcium | mg | 27 | |
| Phosphore | mg | 200 | |
| magnésium | mg | 24 | |
| le fer | mg | 0,4 | |
| zinc | mg | 0,50 | |
| cuivre | mg | 0,05 | |
| manga | mg | 0,04 | |
| vitamines | ec. rétinol | mcg | 9 |
| rétinol | mcg | 9 | |
| bêta-karoten | mcg | 0 | |
| D | mcg | 0,80 | |
| E | mg | 0,36 | |
| thiamine | mg | 0,220 | |
| riboflavine | mg | 0,210 | |
| niacine | mg | 3,40 | |
| B6 | mg | 0,25 | |
| folianie | mcg | 11 | |
| B12 | mcg | 1,20 | |
| C | mg | 0,0 | |
| Les acides gras saturés | C 4:0 | g | 0,00 |
| C 6:0 | g | 0,00 | |
| C 8:0 | g | 0,00 | |
| C 10:0 | g | 0,00 | |
| C 12:0 | g | 0,00 | |
| C 14:0 | g | 0,04 | |
| C 15:0 | g | 0,00 | |
| C 16:0 | g | 0,21 | |
| C 17:0 | g | 0,00 | |
| C 18:0 | g | 0,05 | |
| C 20:0 | g | 0,00 | |
| globalement | g | 0,30 | |
| acides gras monoinsaturés | C 14:1 | g | 0,00 |
| C 15:1 | g | 0,00 | |
| C 16:1 | g | 0,11 | |
| C 17:1 | g | 0,00 | |
| C 18:1 | g | 0,11 | |
| C 20:1 | g | 0,06 | |
| C 22:1 | g | 0,06 | |
| globalement | g | 0,34 | |
| acides gras polyinsaturés | C 18:2 | g | 0,03 |
| C 18:3 | g | 0,00 | |
| C 18:4 | g | 0,00 | |
| C 20:3 | g | 0,00 | |
| C 20:4 | g | 0,03 | |
| C 20:5 | g | 0,20 | |
| C 22:5 | g | 0,03 | |
| C 22:6 | g | 0,16 | |
| globalement | g | 0,45 | |
| cholestérol | mg | 58 | |
| acides aminés | isoleucine | mg | 796 |
| leucine | mg | 1385 | |
| Lizyna | mg | 1575 | |
| méthionine | mg | 502 | |
| cystine | mg | 130 | |
| phénylalanine | mg | 606 | |
| tyrosine | mg | 528 | |
| thréonine | mg | 796 | |
| tryptophane | mg | 182 | |
| pas encore | mg | 918 | |
| arginine | mg | 1004 | |
| histidine | mg | 389 | |
| à la fille | mg | 1073 | |
| l'acide aspartique | mg | 1792 | |
| acide glutamique | mg | 2754 | |
| glycine | mg | 805 | |
| proline | mg | 519 | |
| sérine | mg | 744 | |
| les glucides | saccharose | g | 0,0 |
| lactose | g | 0,0 | |
| amidon | g | 0,0 | |
| fibre alimentaire | g | 0,0 | |
| % l'énergie de: | protéines | 81 | |
| graisse | 19 | ||
| les glucides | 0 | ||
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