Ernährungswerte – Gefrorene grüne Erbsen

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Ernährungswerte – Gefrorene grüne Erbsen

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.

Produktname Gefrorene grüne Erbsen
Energiewert KJ 302
kcal 72
Wasser G 76,0
Gesamtprotein G 6,4
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 6,4
fett G 0,4
Gesamtkohlenhydrate G 16,3
Asche G 0,9
Mineralien Natrium mg 2
Kalium mg 305
Kalzium mg 19
Phosphor mg 105
Magnesium mg 25
Eisen mg 1,6
Zink mg 1,21
Kupfer mg 0,26
Mangan mg 0,54
Vitamine zB Retinol Mcg 65
Retinol Mcg 0
Beta-Karotin Mcg 392
D. Mcg 0,00
E. mg 0,37
Thiamin mg 0,294
Riboflavin mg 0,138
Niacin mg 2,33
B6 mg 0,14
Foliany Mcg 53,3
B12 Mcg 0,00
C. mg 23,0
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,01
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,10
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,05
C. 20:0 G 0,00
gesamt G 0,16
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,01
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,12
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
gesamt G 0,13
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,03
C. 18:3 G 0,01
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
gesamt G 0,04
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 298
Leucin mg 497
Lizyna mg 522
Methionin mg 66
Cystin mg 69
Phenylalanin mg 315
Tyrosin mg 222
Threonin mg 270
Tryptophan mg 73
Walina mg 338
Arginin mg 627
Histidin mg 153
zu dem Mädchen mg 321
Asparaginsäure mg 709
Glutaminsäure mg 1042
Glycin mg 282
Prolin mg 275
Serin mg 321
Kohlenhydrate Saccharose G 2,0
Laktose G 0,0
Stärke G 6,7
Ballaststoffe G 5,8
% Energie aus: Proteine 36
fett 5
Kohlenhydrate 59

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