Ernährungswerte – Gefrorener Spinat

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Ernährungswerte – Gefrorener Spinat

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.

Produktname Gefrorener Spinat
Energiewert KJ 61
kcal 15
Wasser G 93,2
Gesamtprotein G 2,3
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 2,3
fett G 0,4
Gesamtkohlenhydrate G 2,7
Asche G 1,4
Mineralien Natrium mg 21
Kalium mg 190
Kalzium mg 75
Phosphor mg 23
Magnesium mg 43
Eisen mg 2,3
Zink mg 0,57
Kupfer mg 0,08
Mangan mg 0,21
Vitamine zB Retinol Mcg 636
Retinol Mcg 0
Beta-Karotin Mcg 3819
D. Mcg 0,00
E. mg 1,69
Thiamin mg 0,086
Riboflavin mg 0,156
Niacin mg 0,47
B6 mg 0,23
Foliany Mcg 154,4
B12 Mcg 0,00
C. mg 42,7
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,04
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,00
C. 20:0 G 0,00
gesamt G 0,04
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,01
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,02
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
gesamt G 0,03
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,04
C. 18:3 G 0,18
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
gesamt G 0,22
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 98
Leucin mg 173
Lizyna mg 138
Methionin mg 30
Cystin mg 5
Phenylalanin mg 138
Tyrosin mg 73
Threonin mg 102
Tryptophan mg 49
Walina mg 138
Arginin mg 158
Histidin mg 137
zu dem Mädchen mg 129
Asparaginsäure mg 269
Glutaminsäure mg 332
Glycin mg 119
Prolin mg 98
Serin mg 112
Kohlenhydrate Saccharose G 0,2
Laktose G 0,0
Stärke G 0,1
Ballaststoffe G 2,3
% Energie aus: Proteine 65
fett 24
Kohlenhydrate 11

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