Ernährungswerte – Grieß

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Ernährungswerte – Grieß

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.

Produktname Grieß
Energiewert KJ 1457
kcal 348
Wasser G 13,0
Gesamtprotein G 8,7
tierisches Eiweiß G 0,0
pflanzliches Eiweiß G 8,7
fett G 1,3
Gesamtkohlenhydrate G 76,7
Asche G 0,3
Mineralien Natrium mg 3
Kalium mg 116
Kalzium mg 17
Phosphor mg 93
Magnesium mg 18
Eisen mg 0,9
Zink mg 0,85
Kupfer mg 0,10
Mangan mg 0,36
Vitamine zB Retinol Mcg 0
Retinol Mcg 0
Beta-Karotin Mcg 0
D. Mcg 0,00
E. mg 0,10
Thiamin mg 0,113
Riboflavin mg 0,028
Niacin mg 0,74
B6 mg 0,07
Foliany Mcg 23
B12 Mcg 0,00
C. mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,00
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,16
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,01
C. 20:0 G 0,01
gesamt G 0,18
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,00
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 0,13
C. 20:1 G 0,00
C. 22:1 G 0,00
gesamt G 0,13
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,52
C. 18:3 G 0,04
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,00
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
gesamt G 0,56
Cholesterin mg 0
Aminosäuren Isoleucin mg 352
Leucin mg 572
Lizyna mg 246
Methionin mg 171
Cystin mg 238
Phenylalanin mg 384
Tyrosin mg 250
Threonin mg 279
Tryptophan mg 402
Walina mg 455
Arginin mg 429
Histidin mg 213
zu dem Mädchen mg 317
Asparaginsäure mg 525
Glutaminsäure mg 2214
Glycin mg 352
Prolin mg 837
Serin mg 464
Kohlenhydrate Saccharose G 0,1
Laktose G 0,0
Stärke G 74,0
Ballaststoffe G 2,5
% Energie aus: Proteine 10
fett 3
Kohlenhydrate 87

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