Ernährungswerte – Sardine in Öl
Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.
| Produktname | Sardine in Öl | ||
| Energiewert | KJ | 924 | |
| kcal | 221 | ||
| Wasser | G | 58,4 | |
| Gesamtprotein | G | 24,1 | |
| tierisches Eiweiß | G | 24,1 | |
| pflanzliches Eiweiß | G | 0,0 | |
| fett | G | 13,9 | |
| Gesamtkohlenhydrate | G | 0,0 | |
| Asche | G | 3,6 | |
| Mineralien | Natrium | mg | 366 |
| Kalium | mg | 388 | |
| Kalzium | mg | 330 | |
| Phosphor | mg | 430 | |
| Magnesium | mg | 46 | |
| Eisen | mg | 2,7 | |
| Zink | mg | 2,20 | |
| Kupfer | mg | 0,11 | |
| Mangan | mg | 0,09 | |
| Vitamine | zB Retinol | Mcg | 49 |
| Retinol | Mcg | 49 | |
| Beta-Karotin | Mcg | 0 | |
| D. | Mcg | 5,00 | |
| E. | mg | 2,70 | |
| Thiamin | mg | 0,040 | |
| Riboflavin | mg | 0,300 | |
| Niacin | mg | 6,50 | |
| B6 | mg | 0,22 | |
| Foliany | Mcg | 8 | |
| B12 | Mcg | 15,00 | |
| C. | mg | 0,0 | |
| Gesättigte Fettsäuren | C. 4:0 | G | 0,00 |
| C. 6:0 | G | 0,00 | |
| C. 8:0 | G | 0,00 | |
| C. 10:0 | G | 0,00 | |
| C. 12:0 | G | 0,00 | |
| C. 14:0 | G | 0,00 | |
| C. 15:0 | G | 0,00 | |
| C. 16:0 | G | 1,95 | |
| C. 17:0 | G | 0,00 | |
| C. 18:0 | G | 0,27 | |
| C. 20:0 | G | 0,00 | |
| gesamt | G | 2,22 | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | C. 14:1 | G | 0,00 |
| C. 15:1 | G | 0,00 | |
| C. 16:1 | G | 1,52 | |
| C. 17:1 | G | 0,00 | |
| C. 18:1 | G | 2,71 | |
| C. 20:1 | G | 1,57 | |
| C. 22:1 | G | 0,00 | |
| gesamt | G | 5,80 | |
| polyungesättigten Fettsäuren | C. 18:2 | G | 0,30 |
| C. 18:3 | G | 0,15 | |
| C. 18:4 | G | 0,00 | |
| C. 20:3 | G | 0,00 | |
| C. 20:4 | G | 0,90 | |
| C. 20:5 | G | 1,20 | |
| C. 22:5 | G | 0,23 | |
| C. 22:6 | G | 1,24 | |
| gesamt | G | 4,02 | |
| Cholesterin | mg | 78 | |
| Aminosäuren | Isoleucin | mg | 952 |
| Leucin | mg | 1927 | |
| Lizyna | mg | 1963 | |
| Methionin | mg | 811 | |
| Cystin | mg | 182 | |
| Phenylalanin | mg | 1105 | |
| Tyrosin | mg | 846 | |
| Threonin | mg | 1093 | |
| Tryptophan | mg | 258 | |
| Walina | mg | 1469 | |
| Arginin | mg | 1575 | |
| Histidin | mg | 1116 | |
| zu dem Mädchen | mg | 1481 | |
| Asparaginsäure | mg | 2468 | |
| Glutaminsäure | mg | 3173 | |
| Glycin | mg | 1563 | |
| Prolin | mg | 1022 | |
| Serin | mg | 1093 | |
| Kohlenhydrate | Saccharose | G | 0,0 |
| Laktose | G | 0,0 | |
| Stärke | G | 0,0 | |
| Ballaststoffe | G | 0,0 | |
| % Energie aus: | Proteine | 44 | |
| fett | 56 | ||
| Kohlenhydrate | 0 | ||
Podobne artykuły:
