Ernährungswerte – Thunfisch in Öl

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Ernährungswerte – Thunfisch in Öl

Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.

Produktname Thunfisch in Öl
Energiewert KJ 794
kcal 190
Wasser G 61,6
Gesamtprotein G 27,1
tierisches Eiweiß G 27,1
pflanzliches Eiweiß G 0,0
fett G 9,0
Gesamtkohlenhydrate G 0,0
Asche G 2,3
Mineralien Natrium mg 515
Kalium mg 248
Kalzium mg 12
Phosphor mg 294
Magnesium mg 33
Eisen mg 1,2
Zink mg 0,61
Kupfer mg 0,23
Mangan mg 0,05
Vitamine zB Retinol Mcg 152
Retinol Mcg 152
Beta-Karotin Mcg 0
D. Mcg 5,80
E. mg 1,94
Thiamin mg 0,050
Riboflavin mg 0,060
Niacin mg 10,80
B6 mg 0,25
Foliany Mcg 15
B12 Mcg 2,20
C. mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,01
C. 15:0 G 0,00
C. 16:0 G 0,96
C. 17:0 G 0,00
C. 18:0 G 0,36
C. 20:0 G 0,03
gesamt G 1,36
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,01
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 1,86
C. 20:1 G 0,01
C. 22:1 G 0,01
gesamt G 1,89
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 4,33
C. 18:3 G 0,04
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,01
C. 20:5 G 0,01
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,14
gesamt G 4,53
Cholesterin mg 50
Aminosäuren Isoleucin mg 1522
Leucin mg 2159
Lizyna mg 2626
Methionin mg 828
Cystin mg 204
Phenylalanin mg 1151
Tyrosin mg 1008
Threonin mg 1248
Tryptophan mg 325
Walina mg 1702
Arginin mg 1607
Histidin mg 1427
zu dem Mädchen mg 1750
Asparaginsäure mg 2626
Glutaminsäure mg 3597
Glycin mg 1248
Prolin mg 971
Serin mg 1103
Kohlenhydrate Saccharose G 0,0
Laktose G 0,0
Stärke G 0,0
Ballaststoffe G 0,0
% Energie aus: Proteine 58
fett 42
Kohlenhydrate 0

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