Ernährungswerte – Spam (Mittagessen Fleisch)

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Ernährungswerte – Spam (Mittagessen Fleisch)

Die Nährwerte sind angegeben für 100 g-Produkt.

Produktname Spam (Mittagessen Fleisch)
Energiewert KJ 713
kcal 171
Wasser G 71,2
Gesamtprotein G 12,8
tierisches Eiweiß G 11,5
pflanzliches Eiweiß G 1,3
fett G 11,7
Gesamtkohlenhydrate G 3,7
Asche G 0,6
Mineralien Natrium mg 1065
Kalium mg 296
Kalzium mg 9
Phosphor mg 158
Magnesium mg 15
Eisen mg 1,3
Zink mg 1,68
Kupfer mg 0,09
Mangan mg 0,05
Vitamine zB Retinol Mcg 0
Retinol Mcg 0
Beta-Karotin Mcg 0
D. Mcg 0,40
E. mg 0,13
Thiamin mg 0,336
Riboflavin mg 0,151
Niacin mg 3,28
B6 mg 0,26
Foliany Mcg 1,4
B12 Mcg 0,36
C. mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren C. 4:0 G 0,00
C. 6:0 G 0,00
C. 8:0 G 0,00
C. 10:0 G 0,00
C. 12:0 G 0,00
C. 14:0 G 0,25
C. 15:0 G 0,07
C. 16:0 G 2,47
C. 17:0 G 0,02
C. 18:0 G 1,27
C. 20:0 G 0,00
gesamt G 4,08
einfach ungesättigte Fettsäuren C. 14:1 G 0,00
C. 15:1 G 0,00
C. 16:1 G 0,47
C. 17:1 G 0,00
C. 18:1 G 5,32
C. 20:1 G 0,08
C. 22:1 G 0,00
gesamt G 5,87
polyungesättigten Fettsäuren C. 18:2 G 0,67
C. 18:3 G 0,08
C. 18:4 G 0,00
C. 20:3 G 0,00
C. 20:4 G 0,07
C. 20:5 G 0,00
C. 22:5 G 0,00
C. 22:6 G 0,00
gesamt G 0,82
Cholesterin mg 39
Aminosäuren Isoleucin mg 665
Leucin mg 996
Lizyna mg 1044
Methionin mg 337
Cystin mg 145
Phenylalanin mg 568
Tyrosin mg 477
Threonin mg 631
Tryptophan mg 175
Walina mg 666
Arginin mg 848
Histidin mg 422
zu dem Mädchen mg 714
Asparaginsäure mg 1219
Glutaminsäure mg 1978
Glycin mg 736
Prolin mg 612
Serin mg 568
Kohlenhydrate Saccharose G 1,0
Laktose G 0,0
Stärke G 2,3
Ballaststoffe G 0,0
% Energie aus: Proteine 30
fett 61
Kohlenhydrate 9

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