Ist Joghurt gesund?

Naturjoghurt wird immer beliebter. Viele von uns entscheiden sich dafür, es in ihre Ernährung aufzunehmen, überzeugt sein, dass es ein gesundes Produkt ist. Was spricht dann für die Richtigkeit einer solchen Meinung??

Naturjoghurt ist ein Produkt, das durch die Aktivität von Milchsäurebakterien entsteht. Dank dessen gewinnt es eine Reihe von fantastischen Eigenschaften.

Dank des Gehalts an Milchsäurebakterien, Naturjoghurt kann als pro-biotisches Produkt bezeichnet werden. Bedeutet, dass lebende Organismen darin die Fähigkeit haben, unseren Verdauungstrakt zu besiedeln und eine gute Wirkung darauf auszuüben. Diese Bakterien unterstützen Verdauungsprozesse, regulieren den Rhythmus des Stuhlgangs, Sie verhindern beide Durchfälle, und Verstopfung. Sie verringern auch das Risiko, eine bakterielle Infektion und Krebs zu entwickeln. Sie machen den Organismus resistent gegen Krankheiten. Zusätzlich hilft natürlicher Joghurt bei der Behandlung von Durchfall nach Antibiotika und stellt das Gleichgewicht des Körpers wieder her.

Naturjoghurt ist auch eine ausgezeichnete Quelle für leicht verdauliches Kalzium, notwendig für die richtige Struktur von Knochen und Zähnen.

Es ist ein Produkt mit einer niedrigen Kaloriendichte und einem niedrigen glykämischen Index, Daher kann es von Menschen mit reduzierter Ernährung und Diabetes konsumiert werden.

Es kann auch erfolgreich Sahne im täglichen Kochen ersetzen. Dies reduziert den Kalorienwert unserer Ernährung.

Naturjoghurt ist ein gesundes und nahrhaftes Produkt, was auf unserem Tagesmenü sicherlich nicht fehlen darf.