Ernährungswerte – rote Linsen, trockene Samen
Ernährungswerte sind gegeben für 100 g-Produkt.
| Produktname | rote Linsen, trockene Samen | ||
| Energiewert | KJ | 1369 | |
| kcal | 327 | ||
| Wasser | G | 11,9 | |
| Gesamtprotein | G | 25,4 | |
| tierisches Eiweiß | G | 0,0 | |
| pflanzliches Eiweiß | G | 25,4 | |
| fett | G | 3,0 | |
| Gesamtkohlenhydrate | G | 57,5 | |
| Asche | G | 2,2 | |
| Mineralien | Natrium | mg | 2 |
| Kalium | mg | 874 | |
| Kalzium | mg | 46 | |
| Phosphor | mg | 301 | |
| Magnesium | mg | 71 | |
| Eisen | mg | 5,8 | |
| Zink | mg | 3,34 | |
| Kupfer | mg | 0,85 | |
| Mangan | mg | 1,35 | |
| Vitamine | zB Retinol | Mcg | 10 |
| Retinol | Mcg | 0 | |
| Beta-Karotin | Mcg | 60 | |
| D. | Mcg | 0,00 | |
| E. | mg | 0,22 | |
| Thiamin | mg | 1,072 | |
| Riboflavin | mg | 0,446 | |
| Niacin | mg | 2,40 | |
| B6 | mg | 0,60 | |
| Foliany | Mcg | 36 | |
| B12 | Mcg | 0,00 | |
| C. | mg | 3,0 | |
| Gesättigte Fettsäuren | C. 4:0 | G | 0,00 |
| C. 6:0 | G | 0,00 | |
| C. 8:0 | G | 0,00 | |
| C. 10:0 | G | 0,00 | |
| C. 12:0 | G | 0,00 | |
| C. 14:0 | G | 0,00 | |
| C. 15:0 | G | 0,00 | |
| C. 16:0 | G | 0,39 | |
| C. 17:0 | G | 0,00 | |
| C. 18:0 | G | 0,03 | |
| C. 20:0 | G | 0,03 | |
| gesamt | G | 0,45 | |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | C. 14:1 | G | 0,00 |
| C. 15:1 | G | 0,00 | |
| C. 16:1 | G | 0,00 | |
| C. 17:1 | G | 0,00 | |
| C. 18:1 | G | 0,51 | |
| C. 20:1 | G | 0,03 | |
| C. 22:1 | G | 0,00 | |
| gesamt | G | 0,54 | |
| polyungesättigten Fettsäuren | C. 18:2 | G | 1,14 |
| C. 18:3 | G | 0,27 | |
| C. 18:4 | G | 0,00 | |
| C. 20:3 | G | 0,00 | |
| C. 20:4 | G | 0,00 | |
| C. 20:5 | G | 0,00 | |
| C. 22:5 | G | 0,00 | |
| C. 22:6 | G | 0,00 | |
| gesamt | G | 1,41 | |
| Cholesterin | mg | 0 | |
| Aminosäuren | Isoleucin | mg | 1137 |
| Leucin | mg | 2010 | |
| Lizyna | mg | 1888 | |
| Methionin | mg | 210 | |
| Cystin | mg | 254 | |
| Phenylalanin | mg | 1380 | |
| Tyrosin | mg | 839 | |
| Threonin | mg | 1049 | |
| Tryptophan | mg | 254 | |
| Walina | mg | 1303 | |
| Arginin | mg | 2264 | |
| Histidin | mg | 718 | |
| zu dem Mädchen | mg | 1137 | |
| Asparaginsäure | mg | 3037 | |
| Glutaminsäure | mg | 4308 | |
| Glycin | mg | 1093 | |
| Prolin | mg | 1137 | |
| Serin | mg | 1380 | |
| Kohlenhydrate | Saccharose | G | 1,1 |
| Laktose | G | 0,0 | |
| Stärke | G | 44,5 | |
| Ballaststoffe | G | 8,9 | |
| % Energie aus: | Proteine | 32 | |
| fett | 8 | ||
| Kohlenhydrate | 60 | ||
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