Test bada, w jakim stopniu zgadzasz się lub nie z podanymi niżej stwierdzeniami. Wybierz określenie, które najlepiej odpowiada twojemu stopniowi utożsamienia się z każdym ze stwierdzeń.
1 – nigdy, 2 – czasem, 3 – często, 4 – zawsze
1. Wiele rzeczy wolę zrobić osobiście, niż poprosić innych o pomoc.
2. Ulegam zniecierpliwieniu, kiedy muszę na kogoś zaczekać albo kiedy coś zajmuje mi zbyt dużo czasu.
3. Mam wrażenie, że prowadzę wyścig z czasem.
4. Denerwuję się, kiedy ktoś przerywa mi wykonywanie jakiejś czynności.
5. Jestem zawsze zajęty i biorę na siebie za dużo.
6. Zawsze robię kilka rzeczy naraz, na przykład: jem, piszę i rozmawiam przez telefon.
7. Bardzo szybko chodzę.
8. Mam poczucie winy, gdy nie pracuję.
9. Zależy mi, żeby widzieć rezultat mojej pracy.
10. Bardziej zależy mi na wyniku mojej pracy niż na sposobie, w jaki ją wykonam.
11. Nie jestem nigdy zadowolony z tempa posuwania się prac.
12. Wpadam w zły humor, gdy sprawy nie idą po mojej myśli lub jeśli praca mi nie odpowiada.
13. Powtarzam to samo pytanie, zapominając, że znam już na nie odpowiedź.
14. Większość mojego czasu spędzam na obmyślaniu i planowaniu przyszłych czynności. Robię to w trakcie zajmowania się bieżącą pracą.
15. Jeszcze pracuję, kiedy moi koledzy już skończyli.
16. Złoszczę się, gdy ktoś nie docenia mojego profesjonalizmu.
17. Jestem wytrącony z równowagi, kiedy sytuacja wymyka mi się spod kontroli.
18. Sam sobie narzucam duże tempo i wyznaczam terminy.
19. Trudno mi się odprężyć, kiedy nie pracuję.
20. Poświęcam więcej czasu na pracę niż na spotkania z przyjaciółmi czy hobby lub jakieś przyjemności.
21. Zagłębiam się w projekty i rozpoczynam ich realizację, zanim wszystkie ich fazy zostaną określone.
22. Złoszczę się na siebie, gdy popełniam nawet mały błąd.
23. Poświęcam więcej czasu, energii i zaangażowania na moją pracę niż na relacje przyjacielskie i związki.
24. Zapominam, ignoruję lub bagatelizuję ważne okazje, takie jak: urodziny, imieniny, spotkania, rocznice i święta.
25. Podejmuję ważne decyzje, zanim zdążę zebrać dane i zastanowić się.
Zsumuj otrzymane punkty.
Czy jestem pracoholikiem? – Wyniki
Interpretacja wyników:
25-49: nie jesteś uzależniony od pracy.
50-69: jest pewne prawdopodobieństwo, że masz problem z uzależnieniem od pracy, ale jest jeszcze nadzieja na pozytywne zmiany.
70-100: uzależnienie od pracy to twój rzeczywisty problem. W takiej sytuacji, w świetle ostatnich badań, twoje dzieci mogą mieć w późniejszym wieku trudności emocjonalne.
