Czy jestem zakupoholiczką? – Test

Czy jestem zakupoholiczką? – Test: skala pierwotna

1. Kiedy mam pieniądze, nie potrafię ich zatrzymać i muszę wydać ich część lub całość.

2. Często kupuję pod wpływem impulsu.

3. Moim zdaniem, zakupy to sposób na złagodzenie stresu związanego z życiem codziennym i relaks.

4. Czasem czuję, że coś każe mi wyjść z domu na zakupy.

5. Czasem odczuwam silną potrzebę kupowania (ubrań, książek etc.).

6. Zdarzyło mi się odczuwać wyrzuty sumienia po nabyciu jakiejś rzeczy, ponieważ wydało mi się to nierozsądne.

7. Czasem nie pokazuję tego, co kupiłem(am), żeby nic uznano mojego zachowania za nierozsądne („głupi wydatek”).

8. Często doświadczam nagłego impulsu, spontanicznego i nieoczekiwanego, który zmusza mnie do wyjścia i kupienia czegoś w sklepie.

9. Kiedy tylko znajdę się w centrum handlowym, czuję nieodpartą potrzebę wejścia do niego i kupienia czegoś.

10. Należę do osób, które często zamawiają różne rzeczy pocztą (książki, płyty itd.).

11. Często kupuję rzeczy, których nie potrzebuję, chociaż wiem, że nie mam zbyt dużo pieniędzy.

12. Jestem rozrzutny(a).

13. Czasem myślę: „Gdybym mógł to zrobić jeszcze raz, chciałbym…”, i jest mi przykro z powodu tego, co zrobiłem lub powiedziałem.

14. W latach młodzieńczych miałem wystarczająco dużo pieniędzy, żeby od czasu do czasu kupić sobie to, co mi się spodobało.

15. W pierwszych dziesięciu latach mojego życia mówiono mi, co powinienem robić z moimi pieniędzmi.

16. Gdyby zdarzyły mi się problemy finansowe, wiem, że mógłbym polegać na czyjejś pomocy.

 

Czy jestem zakupoholiczką? – Test – Test  (CBS)

Wskazuje twój stopień zgody lub niezgody na poniższe stwierdzenia. Postaw „X” przy odpowiedzi, która najlepiej wyraża twój stosunek do stwierdzenia:

1. Jeśli mam odłożone jakieś pieniądze, po opłaceniu rachunków muszę je koniecznie wydać.

1. całkowicie się zgadzam

2. czasem się zgadzam

3. ani tak, ani nie

4. czasem się nie zgadzam

5. zupełnie się nic zgadzam

2. Wskaż jak często robiłeś którąś z tych rzeczy, stawiając przy odpowiedniej cyfrze, zgodnie z legendą:

1. bardzo często

2. często

3. czasem

4. rzadko

5. nigdy

A. Myślę, że inni negatywnie oceniliby moje przyzwyczajenia związane z zakupami, gdyby się o nich dowiedzieli

1 2 3 4 5

B. Kupuję rzeczy, na które mnie nie stać

1 2 3 4 5

C. Podpisuję czek, chociaż wiem, że nie mam w banku wystarczającej ilości pieniędzy na jego pokrycie

1 2 3 4 5

D. Kupuję sobie różne rzeczy dla poprawienia nastroju

1 2 3 4 5

E. Odczuwam niepokój i zdenerwowanie w dni, kiedy nie mogę iść na zakupy

1 2 3 4 5

F. Kartami kredytowymi płacę tylko za najmniejsze wydatki

1 2 3 4 5

 

Skala oceny natręctwa zakupów stosowana przez SIIPaC – test

• Jak często kupujesz rzeczy, których potem nie używasz?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często kupujesz rzeczy, nic mając na to wystarczającej ilości pieniędzy?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często zbierasz przedmioty, które inni wyrzucili?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często czujesz przymus kupienia czegoś, co nie jest ci potrzebne?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często odczuwasz niepokój lub przygnębienie, jeśli nie udało ci się kupić tego, na co miałeś(aś) ochotę?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często robisz zakupy dla polepszenia samopoczucia?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Jak często koniecznie chcesz mieć jakiś przedmiot, który widzisz w czasie zakupów?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• W jakim stopniu czujesz się sfrustrowany czy zmieszany z powodu kupienia niepotrzebnych przedmiotów?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Czy zdarzało się, że nadmierne kupowanie było powodem twoich problemów finansowych?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Czy nadmierne kupowanie wpływało na twoje życie towarzyskie lub zawodowe?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Czy zaglądasz do śmieci innych osób, żeby znaleźć w nich coś do wzięcia do domu?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

• Czy spędzasz na zakupach więcej czasu, niż zamierzałeś(łaś)?

□ zawsze

□ często

□ nigdy

Przyznaje się 2 punkty za pierwsze odpowiedzi, 1 za drugie i 0 za trzecie.

0-6 punktów: problem nie zaistniał.

7-13 punktów: masz problem z kupowaniem.

14-24 punkty: prawdopodobnie cierpisz na natręctwo zakupów.