Wartości odżywcze – Sałata

Wartości odżywcze – Sałata

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Sałata
wartość energetyczna KJ 57
kcal 14
woda g 94,5
białko ogółem g 1,4
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 1,4
tłuszcz g 0,2
węglowodany ogółem g 2,9
popiół g 1,0
składniki mineralne sód mg 4
potas mg 134
wapń mg 24
fosfor mg 21
magnez mg 9
żelazo mg 0,7
cynk mg 0,44
miedź mg 0,04
mangan mg 0,28
witaminy ek.retinolu mcg 192
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 1153
D mcg 0,00
E mg 0,43
tiamina mg 0,045
ryboflawina mg 0,089
niacyna mg 0,22
 B6 mg 0,06
foliany mcg 75
 B12 mcg 0,00
C mg 13,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,04
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,04
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,01
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,06
C 18:3 g 0,08
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,14
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 68
leucyna mg 112
lizyna mg 68
metionina mg 32
cystyna mg 2
fenyloalanina mg 91
tyrozyna mg 48
treonina mg 73
tryptofan mg 14
walina mg 96
arginina mg 80
histydyna mg 29
alanina mg 77
kwas asparaginowy mg 205
kwas glutaminowy mg 182
glicyna mg 73
prolina mg 93
seryna mg 59
węglowodany sacharoza g 0,1
laktoza g 0,0
skrobia g 0,0
błonnik pokarmowy g 1,4
% energii z: białka 42
tłuszczu 13
węglowodanów 45

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *