Wartości odżywcze – Sałatka meksykańska mrożona

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu			Sałatka meksykańska mrożona
wartość energetyczna		KJ	187
		kcal	45
woda		g	85,6
białko ogółem		g	2,5
białko zwierzęce		g	0,0
białko roślinne		g	2,5
tłuszcz		g	0,5
węglowodany ogółem		g	10,8
popiół		g	0,6
składniki mineralne	sód	mg	23
	potas	mg	243
	wapń	mg	24
	fosfor	mg	53
	magnez	mg	18
	żelazo	mg	0,7
	cynk	mg	0,47
	miedź	mg	0,09
	mangan	mg	0,21
witaminy	ek.retinolu	mcg	424
	retinol	mcg	0
	beta-karoten	mcg	2542
	D	mcg	0,00
	E	mg	0,88
	tiamina	mg	0,095
	ryboflawina	mg	0,087
	niacyna	mg	1,11
	B6	mg	0,21
	foliany	mcg	37
	B12	mcg	0,00
	C	mg	34,0
kwasy tłuszczowe nasycone	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,00
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,08
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,02
	C 20:0	g	0,00
	ogółem	g	0,10
kwasy tłuszczowe jednonienasycone	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,00
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,08
	C 20:1	g	0,00
	C 22:1	g	0,00
	ogółem	g	0,08
kwasy tłuszczowe wielonienasycone	C 18:2	g	0,19
	C 18:3	g	0,04
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,00
	C 20:5	g	0,00
	C 22:5	g	0,00
	C 22:6	g	0,00
	ogółem	g	0,23
cholesterol		mg	0
aminokwasy	izoleucyna	mg	108
	leucyna	mg	206
	lizyna	mg	157
	metionina	mg	37
	cystyna	mg	30
	fenyloalanina	mg	109
	tyrozyna	mg	77
	treonina	mg	106
	tryptofan	mg	30
	walina	mg	136
	arginina	mg	186
	histydyna	mg	66
	alanina	mg	144
	kwas asparaginowy	mg	290
	kwas glutaminowy	mg	433
	glicyna	mg	107
	prolina	mg	151
	seryna	mg	126
węglowodany	sacharoza	g	1,3
	laktoza	g	0,0
	skrobia	g	3,3
	błonnik pokarmowy	g	3,4
% energii z:	białka		23
	tłuszczu		10
	węglowodanów		67