Wartości odżywcze – Groch, nasiona suche

Wartości odżywcze – Groch, nasiona suche

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Groch, nasiona suche
wartość energetyczna KJ 1225
kcal 293
woda g 11,6
białko ogółem g 23,8
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 23,8
tłuszcz g 1,4
węglowodany ogółem g 60,2
popiół g 3,0
składniki mineralne sód mg 30
potas mg 937
wapń mg 57
fosfor mg 388
magnez mg 124
żelazo mg 4,7
cynk mg 4,20
miedź mg 0,50
mangan mg 2,03
witaminy ek.retinolu mcg 20
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 117
D mcg 0,00
E mg 0,30
tiamina mg 0,770
ryboflawina mg 0,280
niacyna mg 3,10
 B6 mg 0,30
foliany mcg 151
 B12 mcg 0,00
C mg 2,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,01
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,18
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,03
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,22
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,22
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,22
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,52
C 18:3 g 0,10
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,62
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 850
leucyna mg 1792
lizyna mg 1750
metionina mg 322
cystyna mg 382
fenyloalanina mg 1172
tyrozyna mg 862
treonina mg 967
tryptofan mg 273
walina mg 929
arginina mg 2265
histydyna mg 683
alanina mg 1080
kwas asparaginowy mg 2616
kwas glutaminowy mg 4107
glicyna mg 1055
prolina mg 1452
seryna mg 1243
węglowodany sacharoza g 0,8
laktoza g 0,0
skrobia g 44,0
błonnik pokarmowy g 15,0
% energii z: białka 33
tłuszczu 4
węglowodanów 63

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *