Wartości odżywcze – Porzeczki czarne

przez

Wartości odżywcze – Porzeczki czarne

Wartości odżywcze - Porzeczki czarne
Wartości odżywcze – Porzeczki czarne

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Porzeczki czarne
wartość energetyczna KJ 149
kcal 36
woda g 82,7
białko ogółem g 1,3
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 1,3
tłuszcz g 0,2
węglowodany ogółem g 14,9
popiół g 0,9
składniki mineralne sód mg 2
potas mg 336
wapń mg 39
fosfor mg 58
magnez mg 20
żelazo mg 1,2
cynk mg 0,32
miedź mg 0,11
mangan mg 0,73
witaminy ek.retinolu mcg 14
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 81
D mcg 0,00
E mg 1,00
tiamina mg 0,062
ryboflawina mg 0,032
niacyna mg 0,35
 B6 mg 0,08
foliany mcg 16
 B12 mcg 0,00
C mg 182,6
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,03
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,03
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,01
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,07
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,10
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 14
leucyna mg 34
lizyna mg 37
metionina mg 55
cystyna mg 26
fenyloalanina mg 34
tyrozyna mg 29
treonina mg 45
tryptofan mg 8
walina mg 45
arginina mg 117
histydyna mg 60
alanina mg 68
kwas asparaginowy mg 204
kwas glutaminowy mg 340
glicyna mg 49
prolina mg 55
seryna mg 79
węglowodany sacharoza g 0,7
laktoza g 0,0
skrobia g 0,0
błonnik pokarmowy g 7,9
% energii z: białka 15
tłuszczu 5
węglowodanów 80

 

Podobne artykuły: