Wartości odżywcze – Fasola szparagowa

Wartości odżywcze – Fasola szparagowa

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Fasola szparagowa
wartość energetyczna KJ 111
kcal 27
woda g 89,1
białko ogółem g 2,4
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 2,4
tłuszcz g 0,2
węglowodany ogółem g 7,6
popiół g 0,7
składniki mineralne sód mg 6
potas mg 264
wapń mg 65
fosfor mg 44
magnez mg 22
żelazo mg 1,1
cynk mg 0,61
miedź mg 0,10
mangan mg 0,22
witaminy ek.retinolu mcg 63
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 378
D mcg 0,00
E mg 0,28
tiamina mg 0,080
ryboflawina mg 0,110
niacyna mg 0,50
 B6 mg 0,16
foliany mcg 70
 B12 mcg 0,00
C mg 23,8
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,05
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,05
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,01
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,04
C 18:3 g 0,05
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,09
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 109
leucyna mg 201
lizyna mg 160
metionina mg 37
cystyna mg 24
fenyloalanina mg 123
tyrozyna mg 97
treonina mg 113
tryptofan mg 40
walina mg 143
arginina mg 123
histydyna mg 68
alanina mg 128
kwas asparaginowy mg 348
kwas glutaminowy mg 311
glicyna mg 110
prolina mg 110
seryna mg 155
węglowodany sacharoza g 0,5
laktoza g 0,0
skrobia g 3,0
błonnik pokarmowy g 3,9
% energii z: białka 37
tłuszczu 7
węglowodanów 56

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *