Wartości odżywcze – Halibut biały, świeży

Wartości odżywcze – Halibut biały, świeży

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Halibut biały, świeży
wartość energetyczna KJ 412
kcal 98
woda g 76,7
białko ogółem g 20,1
białko zwierzęce g 20,1
białko roślinne g 0,0
tłuszcz g 1,9
węglowodany ogółem g 0,0
popiół g 1,3
składniki mineralne sód mg 67
potas mg 446
wapń mg 14
fosfor mg 202
magnez mg 28
żelazo mg 0,5
cynk mg 0,40
miedź mg 0,20
mangan mg 0,01
witaminy ek.retinolu mcg 32
retinol mcg 32
beta-karoten mcg 0
D mcg 5,00
E mg 0,85
tiamina mg 0,078
ryboflawina mg 0,070
niacyna mg 5,90
 B6 mg 0,42
foliany mcg 12
 B12 mcg 1,00
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,02
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,20
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,07
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,29
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,07
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,21
C 20:1 g 0,06
C 22:1 g 0,03
ogółem g 0,37
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,02
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,04
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,04
C 20:5 g 0,14
C 22:5 g 0,03
C 22:6 g 0,37
ogółem g 0,67
cholesterol mg 41
aminokwasy izoleucyna mg 1175
leucyna mg 1794
lizyna mg 1443
metionina mg 740
cystyna mg 222
fenyloalanina mg 629
tyrozyna mg 629
treonina mg 916
tryptofan mg 240
walina mg 1202
arginina mg 1267
histydyna mg 444
alanina mg 1637
kwas asparaginowy mg 1989
kwas glutaminowy mg 2784
glicyna mg 1067
prolina mg 749
seryna mg 1175
węglowodany sacharoza g 0,0
laktoza g 0,0
skrobia g 0,0
błonnik pokarmowy g 0,0
% energii z: białka 83
tłuszczu 17
węglowodanów 0

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *