Wartości odżywcze – Ryż preparowany

Wartości odżywcze – Ryż preparowany

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Ryż preparowany
wartość energetyczna KJ 1511
kcal 361
woda g 7,7
białko ogółem g 6,3
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 6,3
tłuszcz g 1,6
węglowodany ogółem g 84,1
popiół g 0,3
składniki mineralne sód mg 3
potas mg 113
wapń mg 6
fosfor mg 98
magnez mg 52
żelazo mg 0,6
cynk mg 1,10
miedź mg 0,33
mangan mg 1,00
witaminy ek.retinolu mcg 0
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 0
D mcg 0,00
E mg 0,60
tiamina mg 0,110
ryboflawina mg 0,010
niacyna mg 3,00
 B6 mg 0,46
foliany mcg 10
 B12 mcg 0,00
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,01
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,33
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,03
C 20:0 g 0,01
ogółem g 0,38
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,40
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,40
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,56
C 18:3 g 0,01
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,57
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 335
leucyna mg 522
lizyna mg 266
metionina mg 187
cystyna mg 108
fenyloalanina mg 266
tyrozyna mg 355
treonina mg 315
tryptofan mg 93
walina mg 404
arginina mg 512
histydyna mg 187
alanina mg 256
kwas asparaginowy mg 571
kwas glutaminowy mg 1005
glicyna mg 364
prolina mg 266
seryna mg 286
węglowodany sacharoza g 4,4
laktoza g 0,0
skrobia g 74,0
błonnik pokarmowy g 5,0
% energii z: białka 7
tłuszczu 4
węglowodanów 89

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *