Wartości odżywcze – Ziemniaki, średnio wczesne

Wartości odżywcze – Ziemniaki, średnio wczesne

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Ziemniaki, średnio wczesne
wartość energetyczna KJ 322
kcal 77
woda g 78,8
białko ogółem g 1,9
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 1,9
tłuszcz g 0,1
węglowodany ogółem g 18,3
popiół g 0,9
składniki mineralne sód mg 7
potas mg 443
wapń mg 4
fosfor mg 56
magnez mg 23
żelazo mg 0,5
cynk mg 0,33
miedź mg 0,10
mangan mg 0,18
witaminy ek.retinolu mcg 1
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 5
D mcg 0,00
E mg 0,05
tiamina mg 0,087
ryboflawina mg 0,046
niacyna mg 1,46
 B6 mg 0,30
foliany mcg 20
 B12 mcg 0,00
C mg 14,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,01
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,00
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,01
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,00
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,00
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,05
C 18:3 g 0,01
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,06
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 80
leucyna mg 117
lizyna mg 124
metionina mg 30
cystyna mg 17
fenyloalanina mg 85
tyrozyna mg 41
treonina mg 73
tryptofan mg 34
walina mg 131
arginina mg 91
histydyna mg 36
alanina mg 77
kwas asparaginowy mg 460
kwas glutaminowy mg 286
glicyna mg 63
prolina mg 77
seryna mg 77
węglowodany sacharoza g 0,5
laktoza g 0,0
skrobia g 15,7
błonnik pokarmowy g 1,5
% energii z: białka 10
tłuszczu 1
węglowodanów 89

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *