Wartości odżywcze – Płatki pszenne

Wartości odżywcze – Płatki pszenne

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Płatki pszenne
wartość energetyczna KJ 1469
kcal 351
woda g 4,7
białko ogółem g 9,0
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 9,0
tłuszcz g 3,0
węglowodany ogółem g 81,0
popiół g 2,3
składniki mineralne sód mg 644
potas mg 360
wapń mg 31
fosfor mg 317
magnez mg 97
żelazo mg 3,4
cynk mg 2,46
miedź mg 0,36
mangan mg 1,72
witaminy ek.retinolu mcg 0
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 0
D mcg 0,00
E mg 0,40
tiamina mg 0,055
ryboflawina mg 0,097
niacyna mg 1,74
 B6 mg 0,20
foliany mcg 40
 B12 mcg 0,00
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,81
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,02
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,83
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,00
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,58
C 20:1 g 0,02
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,60
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,82
C 18:3 g 0,08
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,90
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 316
leucyna mg 654
lizyna mg 207
metionina mg 170
cystyna mg 213
fenyloalanina mg 421
tyrozyna mg 278
treonina mg 280
tryptofan mg 84
walina mg 416
arginina mg 411
histydyna mg 203
alanina mg 334
kwas asparaginowy mg 462
kwas glutaminowy mg 2800
glicyna mg 378
prolina mg 932
seryna mg 440
węglowodany sacharoza g 5,7
laktoza g 0,0
skrobia g 59,5
błonnik pokarmowy g 10,1
% energii z: białka 10
tłuszczu 8
węglowodanów 82

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *