Wartości odżywcze – Płatki owsiane

Wartości odżywcze – Płatki owsiane

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Płatki owsiane
wartość energetyczna KJ 1530
kcal 366
woda g 10,0
białko ogółem g 11,9
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 11,9
tłuszcz g 7,2
węglowodany ogółem g 69,3
popiół g 1,6
składniki mineralne sód mg 5
potas mg 379
wapń mg 54
fosfor mg 433
magnez mg 129
żelazo mg 3,9
cynk mg 3,10
miedź mg 0,55
mangan mg 4,19
witaminy ek.retinolu mcg 0
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 0
D mcg 0,00
E mg 1,80
tiamina mg 0,462
ryboflawina mg 0,151
niacyna mg 0,87
 B6 mg 0,15
foliany mcg 86
 B12 mcg 0,00
C mg 0,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 1,15
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,07
C 20:0 g 0,03
ogółem g 1,25
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 2,60
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 2,61
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 2,75
C 18:3 g 0,15
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 2,90
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 609
leucyna mg 928
lizyna mg 361
metionina mg 237
cystyna mg 424
fenyloalanina mg 551
tyrozyna mg 442
treonina mg 467
tryptofan mg 173
walina mg 803
arginina mg 717
histydyna mg 246
alanina mg 575
kwas asparaginowy mg 1163
kwas glutaminowy mg 2524
glicyna mg 541
prolina mg 597
seryna mg 541
węglowodany sacharoza g 0,9
laktoza g 0,0
skrobia g 60,5
błonnik pokarmowy g 6,9
% energii z: białka 13
tłuszczu 17
węglowodanów 70

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *