Wartości odżywcze – Szparagi konserwowe

Wartości odżywcze – Szparagi konserwowe

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu Szparagi konserwowe
wartość energetyczna KJ 79
kcal 19
woda g 93,9
białko ogółem g 2,1
białko zwierzęce g 0,0
białko roślinne g 2,1
tłuszcz g 0,7
węglowodany ogółem g 2,5
popiół g 0,8
składniki mineralne sód mg 290
potas mg 130
wapń mg 14
fosfor mg 28
magnez mg 9
żelazo mg 0,4
cynk mg 0,40
miedź mg 0,06
mangan mg 0,14
witaminy ek.retinolu mcg 28
retinol mcg 0
beta-karoten mcg 169
D mcg 0,00
E mg 0,30
tiamina mg 0,030
ryboflawina mg 0,040
niacyna mg 0,50
 B6 mg 0,04
foliany mcg 55
 B12 mcg 0,00
C mg 15,0
kwasy tłuszczowe nasycone C 4:0 g 0,00
C 6:0 g 0,00
C 8:0 g 0,00
C 10:0 g 0,00
C 12:0 g 0,00
C 14:0 g 0,00
C 15:0 g 0,00
C 16:0 g 0,16
C 17:0 g 0,00
C 18:0 g 0,01
C 20:0 g 0,00
ogółem g 0,17
kwasy tłuszczowe jednonienasycone C 14:1 g 0,00
C 15:1 g 0,00
C 16:1 g 0,01
C 17:1 g 0,00
C 18:1 g 0,01
C 20:1 g 0,00
C 22:1 g 0,00
ogółem g 0,02
kwasy tłuszczowe wielonienasycone C 18:2 g 0,35
C 18:3 g 0,03
C 18:4 g 0,00
C 20:3 g 0,00
C 20:4 g 0,00
C 20:5 g 0,00
C 22:5 g 0,00
C 22:6 g 0,00
ogółem g 0,38
cholesterol mg 0
aminokwasy izoleucyna mg 100
leucyna mg 117
lizyna mg 126
metionina mg 27
cystyna mg 32
fenyloalanina mg 64
tyrozyna mg 43
treonina mg 76
tryptofan mg 27
walina mg 103
arginina mg 126
histydyna mg 42
alanina mg 126
kwas asparaginowy mg 316
kwas glutaminowy mg 442
glicyna mg 87
prolina mg 145
seryna mg 102
węglowodany sacharoza g 0,1
laktoza g 0,0
skrobia g 0,1
błonnik pokarmowy g 1,5
% energii z: białka 45
tłuszczu 33
węglowodanów 22

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *