Wartości odżywcze – Tuńczyk w wodzie

Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.

Nazwa produktu			Tuńczyk w wodzie
wartość energetyczna		KJ	401
		kcal	96
woda		g	75,8
białko ogółem		g	21,0
białko zwierzęce		g	21,0
białko roślinne		g	0,0
tłuszcz		g	1,2
węglowodany ogółem		g	0,0
popiół		g	2,0
składniki mineralne	sód	mg	515
	potas	mg	182
	wapń	mg	13
	fosfor	mg	170
	magnez	mg	43
	żelazo	mg	1,4
	cynk	mg	0,88
	miedź	mg	0,04
	mangan	mg	0,02
witaminy	ek.retinolu	mcg	370
	retinol	mcg	370
	beta-karoten	mcg	0
	D	mcg	4,50
	E	mg	1,20
	tiamina	mg	0,050
	ryboflawina	mg	0,060
	niacyna	mg	13,50
	B6	mg	0,25
	foliany	mcg	15
	B12	mcg	2,10
	C	mg	0,0
kwasy tłuszczowe nasycone	C 4:0	g	0,00
	C 6:0	g	0,00
	C 8:0	g	0,00
	C 10:0	g	0,00
	C 12:0	g	0,00
	C 14:0	g	0,05
	C 15:0	g	0,00
	C 16:0	g	0,20
	C 17:0	g	0,00
	C 18:0	g	0,03
	C 20:0	g	0,00
	ogółem	g	0,28
kwasy tłuszczowe jednonienasycone	C 14:1	g	0,00
	C 15:1	g	0,00
	C 16:1	g	0,05
	C 17:1	g	0,00
	C 18:1	g	0,14
	C 20:1	g	0,01
	C 22:1	g	0,00
	ogółem	g	0,20
kwasy tłuszczowe wielonienasycone	C 18:2	g	0,01
	C 18:3	g	0,01
	C 18:4	g	0,00
	C 20:3	g	0,00
	C 20:4	g	0,03
	C 20:5	g	0,09
	C 22:5	g	0,01
	C 22:6	g	0,16
	ogółem	g	0,31
cholesterol		mg	70
aminokwasy	izoleucyna	mg	1177
	leucyna	mg	1675
	lizyna	mg	2038
	metionina	mg	643
	cystyna	mg	154
	fenyloalanina	mg	887
	tyrozyna	mg	788
	treonina	mg	960
	tryptofan	mg	254
	walina	mg	1322
	arginina	mg	1250
	histydyna	mg	1105
	alanina	mg	1359
	kwas asparaginowy	mg	2038
	kwas glutaminowy	mg	2780
	glicyna	mg	960
	prolina	mg	752
	seryna	mg	861
węglowodany	sacharoza	g	0,0
	laktoza	g	0,0
	skrobia	g	0,0
	błonnik pokarmowy	g	0,0
% energii z:	białka		89
	tłuszczu		11
	węglowodanów		0