Wartości odżywcze – Baranina, łopatka
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
Nazwa produktu | Baranina, łopatka | ||
wartość energetyczna | KJ | 1190 | |
kcal | 284 | ||
woda | g | 58,6 | |
białko ogółem | g | 15,6 | |
białko zwierzęce | g | 15,6 | |
białko roślinne | g | 0,0 | |
tłuszcz | g | 25,0 | |
węglowodany ogółem | g | 0,0 | |
popiół | g | 0,8 | |
składniki mineralne | sód | mg | 66 |
potas | mg | 249 | |
wapń | mg | 9 | |
fosfor | mg | 155 | |
magnez | mg | 23 | |
żelazo | mg | 2,3 | |
cynk | mg | 2,97 | |
miedź | mg | 0,10 | |
mangan | mg | 0,02 | |
witaminy | ek.retinolu | mcg | 53 |
retinol | mcg | 53 | |
beta-karoten | mcg | 0 | |
D | mcg | 0,30 | |
E | mg | 0,60 | |
tiamina | mg | 0,140 | |
ryboflawina | mg | 0,190 | |
niacyna | mg | 4,50 | |
B6 | mg | 0,16 | |
foliany | mcg | 3 | |
B12 | mcg | 1,00 | |
C | mg | 0,0 | |
kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
C 6:0 | g | 0,00 | |
C 8:0 | g | 0,12 | |
C 10:0 | g | 0,00 | |
C 12:0 | g | 0,00 | |
C 14:0 | g | 1,26 | |
C 15:0 | g | 0,14 | |
C 16:0 | g | 5,63 | |
C 17:0 | g | 0,23 | |
C 18:0 | g | 4,86 | |
C 20:0 | g | 0,02 | |
ogółem | g | 12,26 | |
kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,16 |
C 15:1 | g | 0,00 | |
C 16:1 | g | 0,30 | |
C 17:1 | g | 0,23 | |
C 18:1 | g | 8,88 | |
C 20:1 | g | 0,00 | |
C 22:1 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 9,57 | |
kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,58 |
C 18:3 | g | 0,58 | |
C 18:4 | g | 0,00 | |
C 20:3 | g | 0,00 | |
C 20:4 | g | 0,05 | |
C 20:5 | g | 0,00 | |
C 22:5 | g | 0,00 | |
C 22:6 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 1,21 | |
cholesterol | mg | 78 | |
aminokwasy | izoleucyna | mg | 798 |
leucyna | mg | 1233 | |
lizyna | mg | 1307 | |
metionina | mg | 392 | |
cystyna | mg | 205 | |
fenyloalanina | mg | 640 | |
tyrozyna | mg | 529 | |
treonina | mg | 752 | |
tryptofan | mg | 202 | |
walina | mg | 810 | |
arginina | mg | 1101 | |
histydyna | mg | 438 | |
alanina | mg | 1058 | |
kwas asparaginowy | mg | 1406 | |
kwas glutaminowy | mg | 2362 | |
glicyna | mg | 947 | |
prolina | mg | 748 | |
seryna | mg | 671 | |
węglowodany | sacharoza | g | 0,0 |
laktoza | g | 0,0 | |
skrobia | g | 0,0 | |
błonnik pokarmowy | g | 0,0 | |
% energii z: | białka | 22 | |
tłuszczu | 78 | ||
węglowodanów | 0 |