Wartości odżywcze – Sardynka w oleju
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
| Nazwa produktu | Sardynka w oleju | ||
| wartość energetyczna | KJ | 924 | |
| kcal | 221 | ||
| woda | g | 58,4 | |
| białko ogółem | g | 24,1 | |
| białko zwierzęce | g | 24,1 | |
| białko roślinne | g | 0,0 | |
| tłuszcz | g | 13,9 | |
| węglowodany ogółem | g | 0,0 | |
| popiół | g | 3,6 | |
| składniki mineralne | sód | mg | 366 |
| potas | mg | 388 | |
| wapń | mg | 330 | |
| fosfor | mg | 430 | |
| magnez | mg | 46 | |
| żelazo | mg | 2,7 | |
| cynk | mg | 2,20 | |
| miedź | mg | 0,11 | |
| mangan | mg | 0,09 | |
| witaminy | ek.retinolu | mcg | 49 |
| retinol | mcg | 49 | |
| beta-karoten | mcg | 0 | |
| D | mcg | 5,00 | |
| E | mg | 2,70 | |
| tiamina | mg | 0,040 | |
| ryboflawina | mg | 0,300 | |
| niacyna | mg | 6,50 | |
| B6 | mg | 0,22 | |
| foliany | mcg | 8 | |
| B12 | mcg | 15,00 | |
| C | mg | 0,0 | |
| kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
| C 6:0 | g | 0,00 | |
| C 8:0 | g | 0,00 | |
| C 10:0 | g | 0,00 | |
| C 12:0 | g | 0,00 | |
| C 14:0 | g | 0,00 | |
| C 15:0 | g | 0,00 | |
| C 16:0 | g | 1,95 | |
| C 17:0 | g | 0,00 | |
| C 18:0 | g | 0,27 | |
| C 20:0 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 2,22 | |
| kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
| C 15:1 | g | 0,00 | |
| C 16:1 | g | 1,52 | |
| C 17:1 | g | 0,00 | |
| C 18:1 | g | 2,71 | |
| C 20:1 | g | 1,57 | |
| C 22:1 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 5,80 | |
| kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,30 |
| C 18:3 | g | 0,15 | |
| C 18:4 | g | 0,00 | |
| C 20:3 | g | 0,00 | |
| C 20:4 | g | 0,90 | |
| C 20:5 | g | 1,20 | |
| C 22:5 | g | 0,23 | |
| C 22:6 | g | 1,24 | |
| ogółem | g | 4,02 | |
| cholesterol | mg | 78 | |
| aminokwasy | izoleucyna | mg | 952 |
| leucyna | mg | 1927 | |
| lizyna | mg | 1963 | |
| metionina | mg | 811 | |
| cystyna | mg | 182 | |
| fenyloalanina | mg | 1105 | |
| tyrozyna | mg | 846 | |
| treonina | mg | 1093 | |
| tryptofan | mg | 258 | |
| walina | mg | 1469 | |
| arginina | mg | 1575 | |
| histydyna | mg | 1116 | |
| alanina | mg | 1481 | |
| kwas asparaginowy | mg | 2468 | |
| kwas glutaminowy | mg | 3173 | |
| glicyna | mg | 1563 | |
| prolina | mg | 1022 | |
| seryna | mg | 1093 | |
| węglowodany | sacharoza | g | 0,0 |
| laktoza | g | 0,0 | |
| skrobia | g | 0,0 | |
| błonnik pokarmowy | g | 0,0 | |
| % energii z: | białka | 44 | |
| tłuszczu | 56 | ||
| węglowodanów | 0 | ||
Podobne artykuły:
