Wartości odżywcze – Szynka z piersi kurczaka
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
Nazwa produktu | Szynka z piersi kurczaka | ||
wartość energetyczna | KJ | 408 | |
kcal | 98 | ||
woda | g | 74,3 | |
białko ogółem | g | 21,2 | |
białko zwierzęce | g | 20,2 | |
białko roślinne | g | 1,0 | |
tłuszcz | g | 1,2 | |
węglowodany ogółem | g | 0,2 | |
popiół | g | 3,1 | |
składniki mineralne | sód | mg | 933 |
potas | mg | 380 | |
wapń | mg | 8 | |
fosfor | mg | 234 | |
magnez | mg | 39 | |
żelazo | mg | 0,5 | |
cynk | mg | 0,49 | |
miedź | mg | 0,04 | |
mangan | mg | 0,03 | |
witaminy | ek.retinolu | mcg | 6 |
retinol | mcg | 6 | |
beta-karoten | mcg | 0 | |
D | mcg | 0,00 | |
E | mg | 0,28 | |
tiamina | mg | 0,087 | |
ryboflawina | mg | 0,145 | |
niacyna | mg | 11,69 | |
B6 | mg | 0,52 | |
foliany | mcg | 7,9 | |
B12 | mcg | 0,30 | |
C | mg | 0,0 | |
kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
C 6:0 | g | 0,00 | |
C 8:0 | g | 0,00 | |
C 10:0 | g | 0,00 | |
C 12:0 | g | 0,00 | |
C 14:0 | g | 0,01 | |
C 15:0 | g | 0,00 | |
C 16:0 | g | 0,21 | |
C 17:0 | g | 0,00 | |
C 18:0 | g | 0,06 | |
C 20:0 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,28 | |
kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
C 15:1 | g | 0,00 | |
C 16:1 | g | 0,05 | |
C 17:1 | g | 0,00 | |
C 18:1 | g | 0,23 | |
C 20:1 | g | 0,01 | |
C 22:1 | g | 0,00 | |
ogółem | g | 0,29 | |
kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 0,23 |
C 18:3 | g | 0,02 | |
C 18:4 | g | 0,00 | |
C 20:3 | g | 0,00 | |
C 20:4 | g | 0,01 | |
C 20:5 | g | 0,01 | |
C 22:5 | g | 0,01 | |
C 22:6 | g | 0,01 | |
ogółem | g | 0,29 | |
cholesterol | mg | 54 | |
aminokwasy | izoleucyna | mg | 1220 |
leucyna | mg | 1560 | |
lizyna | mg | 1956 | |
metionina | mg | 591 | |
cystyna | mg | 262 | |
fenyloalanina | mg | 777 | |
tyrozyna | mg | 725 | |
treonina | mg | 891 | |
tryptofan | mg | 338 | |
walina | mg | 1306 | |
arginina | mg | 376 | |
histydyna | mg | 907 | |
alanina | mg | 1389 | |
kwas asparaginowy | mg | 2138 | |
kwas glutaminowy | mg | 3574 | |
glicyna | mg | 1290 | |
prolina | mg | 1018 | |
seryna | mg | 882 | |
węglowodany | sacharoza | g | 0,2 |
laktoza | g | 0,0 | |
skrobia | g | 0,0 | |
błonnik pokarmowy | g | 0,0 | |
% energii z: | białka | 88 | |
tłuszczu | 11 | ||
węglowodanów | 1 |