Czym są sny?
Każdy człowiek odczuwa potrzebę snu. Każdy z nas śpi średnio po osiem godzin dziennie. To właśnie wtedy gdy odpoczywamy i nabieramy sił pojawiają mamy do czynienia ze zjawiskiem snu.
Podczas snu u każdego człowieka pojawiają się marzenia senne. Obserwujemy je jako emocje, dźwięki, obrazy lub myśli. Wszystkie te elementy tworzą wizje mające charakter realistyczny lub surrealistyczny. Czym więc są sny? W dużym skrócie można powiedzieć, że to projekcje (mniej lub bardziej udane) naszej podświadomości, która wizualizuje to, o czym w snach myślimy.
Dlaczego nie pamiętamy snów?
To, czy zapamiętamy nasze sny zależy od wielu czynników. Ważne są pierwsze chwile po przebudzeniu. Jeżeli coś gwałtownie nas wybudzi ze snu, wspomnienia o nim prysną jak mydlana bańka. Sny zapamiętać możemy poprzez samo nastawienie na ich zapamiętanie. Wmawiając sobie, że zapamiętamy nasze sny, mózg otrzymuje sygnał podobny jak przy zapamiętywaniu hasła konta bankowego. Dodatkowo, im więcej czasu upłynęło od marzenia sennego tym bardziej jest ono mgliste, do całkowitego wymazania z pamięci, dlatego pamiętamy najczęściej sny, które przyśniły nam przed przebudzeniem. Fazy snu, w których wizje senne występują najczęściej, nazywamy fazami alfa lub REM. Fazy te występują podczas snu co 90 minut i trwają po kilka lub kilkanaście minut.
Badania nad snami
Od tysiącleci sny były interpretowane przez ludzi , którzy przypisywali im mistyczne znaczenie. Stosunkowo niedawno snami zaczęli się zajmować także psychologowie tacy jak Zygmunt Freud. Marzeniom sennym przypisać można różne znaczenia. Od snów zwiastujących przyszłość po sny obrazujące stan naszej psychiki i zdrowia fizycznego. Odgadnięcie znaczenia poszczególnych snów nie jest proste. Wiedza na ten temat pomaga ludziom od wieków rozwiązywać swoje problemy. Dziś klucz do interpretacji marzeń sennych jest dostępny dla każdego za sprawą senników książkowych lub senników online. Bardzo ważne jest aby wybrać odpowiedni sennik. Sennik online stworzony z połączenia wiedzy antycznej oraz naukowej pomoże każdemu zinterpretować jego sny i wiedzę na ich temat zastosować w życiu codziennym.
