Wartości odżywcze – Ozór wieprzowy
Wartości odżywcze są podane dla 100 g produktu.
| Nazwa produktu | Ozór wieprzowy | ||
| wartość energetyczna | KJ | 691 | |
| kcal | 165 | ||
| woda | g | 71,4 | |
| białko ogółem | g | 16,5 | |
| białko zwierzęce | g | 16,5 | |
| białko roślinne | g | 0,0 | |
| tłuszcz | g | 11,1 | |
| węglowodany ogółem | g | 0,0 | |
| popiół | g | 1,0 | |
| składniki mineralne | sód | mg | 108 |
| potas | mg | 255 | |
| wapń | mg | 11 | |
| fosfor | mg | 188 | |
| magnez | mg | 18 | |
| żelazo | mg | 4,5 | |
| cynk | mg | 2,60 | |
| miedź | mg | 0,23 | |
| mangan | mg | 0,03 | |
| witaminy | ek.retinolu | mcg | 9 |
| retinol | mcg | 9 | |
| beta-karoten | mcg | 0 | |
| D | mcg | 0,60 | |
| E | mg | 0,53 | |
| tiamina | mg | 0,330 | |
| ryboflawina | mg | 0,420 | |
| niacyna | mg | 5,30 | |
| B6 | mg | 0,35 | |
| foliany | mcg | 8 | |
| B12 | mcg | 3,70 | |
| C | mg | 4,0 | |
| kwasy tłuszczowe nasycone | C 4:0 | g | 0,00 |
| C 6:0 | g | 0,00 | |
| C 8:0 | g | 0,00 | |
| C 10:0 | g | 0,01 | |
| C 12:0 | g | 0,06 | |
| C 14:0 | g | 0,02 | |
| C 15:0 | g | 0,00 | |
| C 16:0 | g | 2,47 | |
| C 17:0 | g | 0,00 | |
| C 18:0 | g | 1,12 | |
| C 20:0 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 3,68 | |
| kwasy tłuszczowe jednonienasycone | C 14:1 | g | 0,00 |
| C 15:1 | g | 0,00 | |
| C 16:1 | g | 0,41 | |
| C 17:1 | g | 0,00 | |
| C 18:1 | g | 4,71 | |
| C 20:1 | g | 0,09 | |
| C 22:1 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 5,21 | |
| kwasy tłuszczowe wielonienasycone | C 18:2 | g | 1,10 |
| C 18:3 | g | 0,05 | |
| C 18:4 | g | 0,00 | |
| C 20:3 | g | 0,00 | |
| C 20:4 | g | 0,00 | |
| C 20:5 | g | 0,00 | |
| C 22:5 | g | 0,00 | |
| C 22:6 | g | 0,00 | |
| ogółem | g | 1,15 | |
| cholesterol | mg | 101 | |
| aminokwasy | izoleucyna | mg | 697 |
| leucyna | mg | 1249 | |
| lizyna | mg | 1377 | |
| metionina | mg | 396 | |
| cystyna | mg | 489 | |
| fenyloalanina | mg | 673 | |
| tyrozyna | mg | 488 | |
| treonina | mg | 673 | |
| tryptofan | mg | 160 | |
| walina | mg | 865 | |
| arginina | mg | 1137 | |
| histydyna | mg | 400 | |
| alanina | mg | 1073 | |
| kwas asparaginowy | mg | 1457 | |
| kwas glutaminowy | mg | 2242 | |
| glicyna | mg | 1265 | |
| prolina | mg | 905 | |
| seryna | mg | 953 | |
| węglowodany | sacharoza | g | 0,0 |
| laktoza | g | 0,0 | |
| skrobia | g | 0,0 | |
| błonnik pokarmowy | g | 0,0 | |
| % energii z: | białka | 41 | |
| tłuszczu | 59 | ||
| węglowodanów | 0 | ||
Podobne artykuły:
